冬天喉咙痛吃什么水果好？这9种水果帮你润喉去燥

冬天喉咙痛吃什么水果好？这9种水果帮你润喉去燥

冬天喉咙痛时，可以通过食用一些水果来缓解症状。以下是9种有助于润喉去燥、消除喉咙痛的水果：

苹果

苹果富含多种维生素、有机酸，可以补充因感冒流失的营养成分。在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效缓解便秘上火等症状，同时还可以有效治疗咽喉肿痛等症状。此外，苹果还含有维生素E，取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长。

柚子

柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C含量是苹果的20倍以上。柚子富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

葡萄

葡萄一向被认为有助人体补血、女性应多加食用。除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感，而且葡萄吃了不易发胖。

荸荠

荸荠口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味。荸荠不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

梨子

含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

橘子

在秋季水果中，柑橘的维生素B1含量最高，对神经系统的信号传导具有重要作用。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

罗汉果

中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

琵琶

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。