体重莫名减轻、突然变瘦？表示身体出问题了！暴瘦该做的 3 項檢查

体重莫名减轻、突然变瘦？表示身体出问题了！暴瘦该做的 3 項檢查

体重莫名减轻可能是身体出现问题的信号。本文将为你介绍体重减轻的定义、常见原因、自我评估方法、必做检查以及应该看的科室，并给出恢复健康体重的生活调整建议。

体重莫名减轻的定义

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指在没有试图减肥（改变饮食、运动或生活方式）的情况下，体重因不明原因在半年～一年间下降5%以上，就是“体重莫名减轻”最保守的定义之一。

举个例子，一个70公斤的成年人若在一年内没有改变饮食习惯、也没有增加活动量，却减轻3.5公斤以上，就可算是体重莫名减轻。

这种情况特别常见在65岁以上的老年人，随着老化产生的肌少症或吸收不良的情况，通常他们的体重减轻情况也最明显。

体重减轻的常见原因

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除了正常的老化，体重减轻也可能伴随潜在的病因，其中包含：

甲亢

甲亢会导致新陈代谢加速，引起体重减轻，另外甲亢的其他症状包括心悸、出汗和焦虑，如果有注意到这些症状合并突然变瘦，有很高的机会就是甲亢导致。

糖尿病

未经控制的糖尿病患者，身体缺乏足够的胰岛素，摄取的糖类无法被充分利用，因此身体转而分解脂肪来制造每日所需能量，导致体重日渐下降。

肠胃道疾病

发炎性肠病会影响营养吸收，肠道黏膜负责吸收食物中的营养素，同时避免有害物质从肠道缝隙渗透到血液中，因此当肠黏膜受损，就会大大影响营养的吸收效率，导致体重减轻。

肿瘤或癌症

有些癌症会引起体重下降，特别是消化系统和血液系统的癌症，40～80%的癌症病人有体重减轻的危机。

精神健康问题

抑郁症、焦虑症和进食障碍等心理问题会影响食欲和进食习惯，在不知不觉的情况下导致体重减轻，甚至暴瘦。

感染性疾病

结核杆菌、HIV病毒等慢性感染疾病会导致体重减轻，伴随其他症状如发烧、疲倦和夜间盗汗。

观察体重减轻的自我评估

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体重变化的详细记录

记录体重变化的时间、频率和程度，去看诊时可以帮助医生了解体重减轻的趋势和可能原因。

家族病史和个人病史

了解家族中是否有遗传性疾病或慢性病史，以及自身的健康状况和病史。

生活习惯和饮食习惯的变化

回顾最近是否有生活方式的重大变化，如饮食改变、压力增加或运动量增加。

体重减轻的必做检查

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血液检查

血液检查可以帮助诊断多种疾病，包括甲状腺功能、糖尿病、感染和营养状况等。

影像检查

如X光、CT和MRI等影像检查可以帮助检查内部器官的状况，排除肿瘤或器官病变。

内视镜检查

胃镜或肠镜等内视镜检查可以直接观察胃肠道内部情况，诊断炎症性肠病或癌症等问题。

体重减轻应该看哪一科？

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家医科

通常建议第一步先挂号家医科，将以上自我评估的信息汇总告诉医生，请医生进行初步评估，并根据情况转介到其他专科门诊。

内分泌科

内分泌科专门诊治与激素相关的疾病，如上述的甲亢和糖尿病。

肠胃科

肠胃科医生可以诊断和治疗消化系统疾病，如克罗恩病、溃疡性结肠炎等。

肿瘤科

如果怀疑是肿瘤或癌症，肿瘤科医生可以进行进一步检查和治疗。

精神科

精神科医生可以诊断和治疗抑郁症、焦虑症等心理健康问题。

恢复健康体重的生活调整

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健康饮食

确保摄入足够的营养，均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免容易引起身体发炎的炸物或甜食。

规律运动

适当的运动有助于保持健康体重，也能增加食欲，有助于体重恢复，但也不要过度运动，避免体重持续下降。

控制压力

学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽和深呼吸练习。

定期检查

定期回诊、定期健康检查，持续治疗，也同时预防其他潜在疾病。

心理治疗

如果面临心理健康问题，及时寻求专业心理咨询与治疗。

结语

体重减轻对爱美的年轻人可能是一个福音，但50+的中年人却是不祥的征兆。

很多癌症初期毫无症状，唯一端倪就是体重减轻，因此无端变瘦先别太高兴，建议大家都要定期健检、平日自我观察，面对身体的变化不可不慎。

本文原文来自Sollife