新手爸妈必读：宝宝睡眠问题及解决方案

新手爸妈必读：宝宝睡眠问题及解决方案

宝宝睡眠问题一直是新手父母关注的焦点。从夜哭到抱着睡醒，从昼夜颠倒到晚上不睡，这些问题不仅影响宝宝的健康成长，也让父母们疲惫不堪。本文将为您详细解析这些睡眠问题，并提供实用的解决方案。

宝宝睡觉总夜哭

很多宝宝都会出现夜啼的睡眠问题，晚上睡觉总是睡不踏实，经常夜里哭闹，有时候睡不到一个小时就会哭醒，甚至经常睡着睡着就突然间惊醒并且大哭。

宝宝的睡眠是有深睡眠和浅睡眠之分的。当宝宝处于浅睡眠状态的时候，他们会有皱眉、手脚抽动、嘴角微笑等小的行为动作，此时，妈妈们不要着急去抱宝宝或者喂奶，可以试着先观察，并让宝宝自己安静下来进入深睡眠状态。

当宝宝处于深睡眠状态时也有可能会被饥饿、身体不适等原因所吵醒，家长们应尽量让孩子的睡眠环境舒适安静，有助于宝宝睡得踏实香甜。

抱着入睡放下就醒

随着宝宝一点点长大，很多家长会发现宝宝都喜欢抱着入睡，当你抱着宝宝好不容易哄睡着之后，正准备把宝宝放到床上去睡，可宝宝是一沾床就醒啊。这是为什么呢？主要是因为宝宝还没有进入到熟睡的状态，此时把宝宝放下来当然会惊醒了。

对于月龄较小的宝宝来说，抱着睡是不可避免的，而宝宝稍微大一些之后，建议妈妈们不要养成抱孩子睡觉的习惯，应尽早培养宝宝独立入睡的好习惯。

宝宝睡觉昼夜颠倒

新生儿宝宝的绝大多数时间都是睡，吃饱了就睡，这一阶段的宝宝是不分昼夜的，而逐渐地，当宝宝再长大一点，到了三四个月左右，就不应该昼夜不分的睡觉了。

这时候的宝宝如果还是昼夜颠倒睡眠，妈妈们可是有的忙了。从宝宝三四个月开始，家长们要培养宝宝规律正常的睡眠，怎样做呢？宝宝如果在白天睡觉，那么，室内不要拉上窗帘，并且不要让孩子睡得太久，多让孩子玩和活动；晚上睡前可以给宝宝洗个热水澡、换上干净的内衣，保持安静的环境，再让宝宝入睡。这样一来，逐渐养成习惯，宝宝就会分清白天黑夜，等到宝宝适应了之后，就不会昼夜颠倒睡觉了。

晚上到点不睡觉

小宝宝晚上到了睡眠时间不睡觉，可真够累人的。这大多是因为宝宝睡前玩得太欢、精力比较旺盛所导致的，家长们应在孩子睡觉之前的半个小时里让宝宝尽量安静下来，家人此时也不要逗宝宝，可以放一些安抚曲给宝宝听，并告诉孩子，此时夜晚即将来临，要进入睡眠状态了。

在宝宝两岁之内将孩子的睡眠习惯调整过来是最好的。

宝宝睡眠问题多样，夜哭、抱着睡醒、昼夜颠倒、晚上不睡等让新妈崩溃。妈妈们要了解睡眠阶段，浅睡时观察，深睡时营造舒适环境。三四月起培养规律睡眠，白天少睡多玩，晚上安静入睡，两岁内调整好睡眠习惯，让宝宝安稳入眠。