很多人失恋会不停的骚扰纠缠对方，这是种什么心理？
很多人失恋会不停的骚扰纠缠对方，这是种什么心理？
失恋后，为什么有些人会选择死缠烂打？这种行为背后隐藏着怎样的心理动机？本文将从心理学的角度，深入剖析这种现象，并提供实用的建议，帮助失恋者正确处理分手后的心理状态。
分手后死缠烂打，不是在挽回，是一种行为失控：失恋者要的是宣泄内心不被满足的渴望，同时不顾后果的将前任越推越远。
死缠烂打的挽回必然会失败，是因为我们——被分手或者挽回被拒绝后，进入了行为失常阶段，我们心理学上称为迷乱（A state of confusion）。
失恋挽回中的人总是一个个不知疲倦的“执迷者”，只是不受控制的去质问、纠缠对方，但很难停下来好好想想——
“我为什么会这么做？”
“这样做对彼此有什么好处？”
这个人满脑子都是自己想要那个人，却无法自控，也无法觉察自己在做什么。但我们的大脑都很懂得合理化自身行为，因为不找对方太难受了，有一肚子话不告诉ta太难受了，以自虐虐人的方式，想要对方看到我们的难受，给予怜悯和同情。
要是对方采取躲避与防御姿态，不理你或者冷淡回复，我们会进入更深的执迷——即“受害者心态”（Victim mentality），产生怨恨，随之采取更猛烈的纠缠行为，希望为自己讨一个公道，逼对方一定要给一个表态。
我们都以为自己做到这个份上了，对方至少要做点什么、说点什么来给自己安慰，帮助自己不进一步陷入深渊。没想到那个曾经说爱自己的对象，在这一刻往往都变得无比冷漠绝情、油盐不进。
现在你们发现了，我用了一个“都”字，你不是一个人，这是一个普遍性的常态化现象。这出人意料，又合乎情理。
这个现象的背后，不是那么悲观感性的告诉你们人性都是这么自私、凉薄、变化无常，而是理智客观的告诉你——
恐惧和怨恨会激发一个人的侵犯和毁灭本能，你对自我的毁灭背后隐藏着很深的就是对他人的侵犯和胁迫。
许多咨询者虽然暂时没有那么做，但大都跟我提过，“有过在对方面前自杀的想法。”纠缠中，对方不答应跟你在一起，就不让对方好过，就是典型的“毁灭型思维”。
可能你自己是无意识的，但对方本能的心理防御机制，会对这种威胁很警惕，甚至放大，他们已经无暇去想爱不爱的问题，面对威胁触发的是人最底层的生存本能，于是会对你抗拒。
对方只是希望冷静一下，但你可能认为现在这一刻对方不理你，就再也没机会了。
人一般情况下听到“你再哭我就走了”这种话，能够得到的信息是“你不要哭了就好了”；但处在脆弱中的人，会放大“我要走了”这样的恐怖信息，认为对方是要彻底抛弃自己，哭的更厉害了。
你们此刻处在不同的痛苦境地里，隔阂越来越深。
其实，停止纠缠就好了，挣脱掉固有的极端思维的牢笼，你才可能真正进入对方的世界，触碰到那个人的心，而不是推开。
也不要想着一味的去道歉，道歉一次叫表态度，多了就是降低自我价值。
千万要意识到，纠缠是违背你挽回的初衷的，如果想要纠缠，先问自己一句“我确定不想挽回了吗？”得到的答案是“是”，你可以继续。如果不是，那就停下来。
我们纠缠这种行为背后，还有另一个动机——总想获得一个答案。
这个答案，在你迷乱的当下，对方是不会给你的。因为他们此刻面对你的失常状态，内心会有恐惧，会担心自己一旦有一点表达不当，会刺激到你，导致你的行为更加失控。
对方没有给答案，那我们只会往更糟糕阴暗的角度去想，被负面情绪越吸越深。
有咨询者说，自己是理智清醒的和对方沟通的，但对方依然躲避没有回应，该怎么办？
我让她给我看了聊天截图，说前两句话的时候看起来是理智在线的，但说到后来越说越激动，文字也越发越多。对方稍微回应一句，就准备好了一长篇去解释和反驳。
一般这种对方回应极少、仍然自顾自长篇大论的沟通方式，其实就属于“信息轰炸”了。到后来会演变成“讨债”模式。因为我们心中又会升起新的怨恨“我说了这么多你都不回我，你怎么能这样？”
想想这种是不是与那种牺牲型人格的思维模式很类似：“我付出了那么多，为什么ta还是不喜欢我？”
无论投入时间、精力、感情，对我们自身而言，都是一种付出。
纠缠一个人，是会付出我们极大的成本的，你会很辛苦。被拒绝、被讨厌也不放弃，你会很受伤。
失恋者总说你为了挽回对方命都可以不要，但这一件小事：控制自己不给对方压力和痛苦都做不到，谈什么爱对方呢？
纠缠一般会发生在“追债者”身上，像一个怨魂，想在负心人身上讨回情债。你最在意的不是让对方回心转意，而是不甘心，想追回对方欠你的。你不想失去对方，也是不想过去的一切付出都成为沉没成本。
感情里没有你来我往的相互亏欠，就不会有缘分产生。付出更多的哪一方，往往更难从分手中释怀。但想要挽回，你必须要先释怀。释怀最好的方式，是停止想要回报的付出，去做让你享受的付出。
只有你拥有足够多的时候，才谈得上真正的付出。否则你是在一定会有强烈的“付出感”和“牺牲感”。当你付出一个东西得不到回报，你会有怨言，就不要去付出，因为也不是对方要求你的。对方不需要，你却一直给，那不是表达你爱ta，而是你缺爱了，以付出的行为在索取爱。
当你跟对方聊天、分享、表达，不管对方有没有回应，你都会很开心，这种情况才能形成良性沟通。你聊天不是必须要对方回复你想要的，你付出也不是必须要对方回报，这不是情感道德绑架，而是真正心与心的链接。
能够让对方有舒适感和幸福感的，才是爱的行为。反之，则不是。
有人说，骚扰纠缠是想挽回对方。
现如今，可能还有人把纠缠等同于挽回。我还是再强调下，给对方和自己都带来麻烦和痛苦的行为，看似动机是在挽回，结果一定跟挽回无关，不成仇敌就成陌路人。
我直接给了你一个这样肯定的结论。要跟对方成陌路人或仇人还是重新成为爱人或好友，你可以清醒的有意识的去选择了，然后由此控制好自身行为。
虽然你纠缠到对方很厌烦，他真的会讨厌你，但这和你有机会挽回不冲突。
感情本身就是一个变量，你有本事把一个爱你的人折腾的讨厌你，那你也可以凭本事重新唤回他对你的感情。
我们对于感情，常常都是爱恨交织的心理，就像现在你对他的爱那么深，也会有恨他、讨厌他、认为他不值得的部分。
同样，及时他现在对你有些厌恶、冷漠，那也是单纯觉得烦了而已，他心中还有许多你们的过往，你的好，他对你的喜欢也不是假的。即使分手了，不止是你，对方即便暂时不愿意复合，但也不愿意与你交恶。
要是对方对你有恨，那反而比单纯的厌烦情况还好。有爱和在意，才会期待的不被满足，才会有恨。
其实我们做的挽回本身，是升温对方的爱和修复关系的过程。让对方变得足够爱你本是挽回的目的与结果，但许多人作为了自己是否挽回的前提，虽然本末倒置，但也人之常情。
凭借这个前提去挽回，多半你是可以选择放弃。对方现在有你期待的那么爱，确实就不会分手了。分手是因为感情一点点被消磨少了。
说起来大家都明白，不要把爱情里的一切最好的时候当成理所当然。
遇见一个陌生人，你们非亲非故，他只是因为感情上跟你互相吸引，便对你照顾有加，体贴关怀，这是你的福德。但你若深陷其中，想要时刻拥有，甚至从对方身上得到更多，为此不惜任何代价，这段感情便会吞噬你，成为你的劫难。
曾经他的爱，也不是你对他好，他才对你好的交换，而是你值得。如今同样如此。
挽回不能依靠对方的怜悯，求对方给你没有的东西。而是，你有值得的东西让他回头。
大可爱，你不要想都不想就第一反应说自己不值得。至少文章看到这里，我会觉得你是一个有耐心、重感情、心中有爱的人，否则你接收不了我这些内容的。
你那么好，为什么不想办法让对方看到这些，传递美好？而是让他看到你的失控、暴躁、怨气呢？
你们之间的感情基础也算是你的资本呀，无论你们现在关系如何，肯定在对方心中也有很多关于你的美好回忆，他在你身上也有付出，你也了解他的。
最重要的是，找回你的独立，切断精神依赖。没有了对他、对这段关系的过度依赖，你的个人魅力才会自然显现出来。很多时候对方不是不爱你这个人了，只是对你们的相处模式感到不舒服了。
你对自己不好，别人也不会对你好的。我们被别人欺负了，可能有人路见不平；但是自己欺负自己，也会无意识吸引别人来欺负你，潜意识会以为“被伤害”是你自己想要的。
爱自己的话谁都会说，但你要去做啊！不要动不动就说可以“不要命”“不要尊严”这种话，对方拿你的命和尊严来有什么用，又不能变成他自己的。你失去了尊严和生命，还谈什么自我价值呢？你自我价值降低了，不也离挽回越来越远了么？
分手纠缠过也没啥，谁还每个控制不住自己感情的时候？能够时时刻刻保持理智，那也太小瞧感性的力量了。
你去找对方聊天不需要定力，因为“方便”且“诱惑大”，很多人都会控制不住自己。
实际上挽回证明自己才是有用的，你说服对方肯定没用，甚至你的所有承诺、保证都会成为后来的“枷锁”。本身对方没指望你做得到，你做到了是超出他们心中的预期；但你一旦去承诺保证了，稍微没有做好，反而会进一步降低对方的信任度。对方一开始没那么相信你，你做到了，那效果是事半功倍的。
记住：凡是有效的挽回，都需要你的定力。如果某种挽回方式，是让你任性而为，那便是陷阱。——姜不老
挽回到后来，考验的是人的延迟满足能力，被筛选掉的，是一直选择即时满足的人。
我现在能够理解这些，也是我自己经历过很多，对于这些我一开始就知道后果，但一上头也控制不住，甚至为了不让自己晚上失眠的时候给前任发消息，直接把手机给扔了（o(╥﹏╥)o想起就肉痛）。事不过三，我第一次失恋可能不撞南墙心不死，一上头就给对方发小作文；第二次失恋就更有觉知，意识到自己失控后，冲动一来就不断练习自控力，让自己做真正有用的事……后来嘛，结局当然不会有什么悲剧走向了。
我前面谈到的自我价值，主要是自我价值感。
因为失恋容易摧毁掉一个人的自我价值体系，急于想要从外界得到肯定，尤其自己在乎的人，来获得价值补偿，纠缠与讨好便成了必然。
不纠缠与讨好不意味着你只能放弃了，而是为自己重新积蓄力量，不要再自我损耗。这时的你拿捏不了任何人，只能任人拿捏。
想挽回，请以关系的好转为导向。至于自己心灵的治愈，也许只有靠自己寻求办法，除了找ta，找谁都可以。
希望你能真的对自己的情绪行为有所觉知。