咳嗽完全攻略：咳嗽不止常见原因跟止咳方法，看这一篇就够了！
咳嗽完全攻略：咳嗽不止常见原因跟止咳方法，看这一篇就够了！
咳嗽是常见的呼吸道症状，不同类型的咳嗽有着不同的原因和治疗方法。本文将为您详细介绍咳嗽的类型、原因、检查方法、治疗方法以及饮食建议等，帮助您更好地了解和应对咳嗽问题。
一、咳嗽简介
咳嗽是一种常见的呼吸道症状，慢性咳嗽的普遍性相当高，估计有高达13%的一般人群受到影 响。慢性咳嗽对个人的日常生活影响深远，主要包括：生活品质降低、心理健康问题以及经济问题。本篇文章主要会介绍不同的咳嗽类型以及他们的相关治疗方式，期待能增进各位的健康。
二、咳嗽的类型
急性咳嗽：
持续时间少于三周。通常与感冒、流感或其他短暂呼吸道感染有关。亚急性咳嗽：
持续时间在三周到八周之间。常见于感冒或流感后，呼吸道仍在恢复过程中。慢性咳嗽：持续时间超过八周。可能由多种因素引起，包括哮喘、胃食道逆流病（GERD）、慢性支气管炎等。
咳嗽的性质可以进一步分为干咳和湿咳，这两者的区分基于是否伴随有痰的产生：
干咳：也称为非生产性咳嗽。
没有痰或其他分泌物。常见于病毒感染（如感冒和流感）、过敏、哮喘发作或环境中的刺激物（如烟雾和强烈气味）。
干咳可能感到刺激性或喉咙有刮擦感。湿咳（又称生产性咳嗽）：
伴随有痰或黏液的排出。痰液可以来自肺部或上呼吸道。
常见于细菌感染、慢性支气管炎、肺炎、或肺部疾病（如支气管扩张症）。
三、咳嗽的常见原因
急性咳嗽通常持续少于三周，常见原因包括：
上呼吸道感染：包括感冒和流感，这是最常见的急性咳嗽原因。病毒感染引起的喉咙炎症和鼻腔分泌物刺激可以导致咳嗽。
下呼吸道感染：如急性支气管炎或肺炎，特别是在咳嗽伴随有痰或呼吸困难时更常见。
吸入异物：小孩或成人不慎吸入食物碎片或其他小物件也可能引起急性咳嗽。
过敏反应：对花粉、尘螨或动物皮屑的过敏反应可能引起急性咳嗽，通常会伴有打喷嚏和流鼻涕。
环境刺激：如烟雾、尘土和化学气体等，尤其是在空气质量差的地区。
慢性咳嗽持续超过八周，可能的原因包括：
咽喉逆流或胃食道逆流病（LPR or GERD）：胃酸倒流到食道可以刺激喉咙和气管，引起持续咳嗽。
哮喘：哮喘患者常常经历咳嗽作为主要或唯一症状，特别是咳嗽变异型哮喘。
慢性支气管炎：特别是在吸烟者中，长期的支气管炎症可以导致持续的咳嗽和痰液产生。
药物副作用：某些高血压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACE抑制剂），可能引起干咳作为副作用。
慢性阻塞性肺病（COPD）：包括慢性支气管炎和肺气肿，常见于长期吸烟者。
喉咙和声带问题：包括慢性过敏性喉炎和声带功能障碍，这些条件可以导致慢性咳嗽。
感染后咳嗽：在一些病毒感染后，例如严重的流感，患者可能会经历数周到数月的持续咳嗽，即使其他症状已经消退。
四、咳嗽的检查
病史评估
症状的性质和持续时间：医生会询问咳嗽的开始时间、咳嗽的类型（干咳或湿咳）、咳嗽发生的时间（如夜间、早上或吃后）以及是否有痰的产生。
相关症状：是否伴有发热、呼吸困难、胸痛、喘鸣（哮喘的声音）、体重减轻等其他症状。
个人和家族病史：包括过敏史、哮喘、COPD或其他慢性病症的家族史。
生活习惯和环境因素：例如吸烟习惯、职业暴露（如尘埃或化学物质）以及居住环境的空气质量。身体检查
听诊：医生会使用听诊器听胸部，检查呼吸声和可能的异常声音，如啰音或喘鸣。
喉咙检查：检查是否有喉咙炎症或其他异常。实验室和影像学检查
胸部X光：检查肺部和气管是否有感染、堵塞或其他异常。
肺功能测试：评估肺部的功能和通气能力。
咽喉或痰液培养：检测是否有细菌或病毒感染。
过敏测试：如果怀疑过敏性咳嗽，可能进行皮肤刺激测试或特异性IgE抗体测试。
CT扫描：在某些情况下，如当X光结果不确定或怀疑有更复杂的肺部问题时，可能需要进行胸部CT扫描。专科评估
耳鼻喉科：检查喉咙和声带的状态以及检查有无咽喉逆流 (LPR)。
胃肠科评估：如果怀疑胃食道逆流病（GERD）导致咳嗽，可能需要进行上消化道内视镜检查或pH监测。
风湿免疫科：在过敏导致的咳嗽情况下寻求专家意见。
五、喉咙痒一直咳嗽怎么解决
- 急性咳嗽的治疗：急性咳嗽通常由上呼吸道感染（如感冒和流感）引起，治疗主要是支持性和缓解症状：
- 休息和保持充足水分：帮助身体恢复。
- 蒸气吸入：减轻呼吸道的刺激和扩张气道。
- 非处方咳嗽药物：包括咳嗽抑制剂和祛痰剂。
- 止痛药：如乙酰胺酚或非类固醇抗炎药（NSAIDs），可以缓解伴随咳嗽的疼痛和发炎。
- 慢性咳嗽的治疗：慢性咳嗽的治疗取决于其根本原因：
咽喉逆流或胃食道逆流造成的咳嗽：(最不容易处理的就是这一块！！)
A. 文献上通常记载使用质子泵抑制剂，但是根据临床经验通常效果都不太好，或是一开始有效后来又没效。
B. 补酸：例如可以补充苹果醋等等。
C. 治疗胃部感染或发炎：IgY、麦芦卡蜂蜜、青花菜萃取物、甘草萃取物或余甘子萃取物。哮喘引起的咳嗽：使用吸入性类固醇和长效支气管扩张剂，可能需要短效支气管扩张剂作为急救药物。
慢性支气管炎：长期使用吸入性类固醇和支气管扩张剂，停止吸烟和避免空气污染。
使用ACE抑制剂引起的咳嗽：更换其他类型的高血压药物，如血管紧张素受体拮抗剂。
过敏和环境因素引起的咳嗽：抗组织胺药物：减轻过敏症状；避免过敏原和刺激物：如烟雾、灰尘和花粉。
特殊情况的治疗：「咳嗽变异型哮喘」通常需使用类似於传统哮喘的治疗策略；「感染后咳嗽」的症狀緩解通常自行消退，保持充足的休息和水分攝入。
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六、咳嗽吃什麼以及咳嗽不能吃什麼
- 止咳化痰、润肺生津的食物选择
止咳化痰食物建议，了解咳嗽类型和症状，选择适合的食材，能帮助缓解咳嗽症状的不适
梨子：梨子具有润肺凉心、消炎降火、止咳化痰的功效，有益肺部和呼吸道健康。不过，梨子是适合热咳，咳嗽有痰，痰为黄色或黏稠状的症狀者。
白萝卜：白萝卜富有膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C等营养，白萝卜也具有润肺止咳、消食行滞的功效。经常食用，可润喉理气、止咳化痰、帮助消化。
杨桃：杨桃富含维生素 B1、B2、C 等营养素，杨桃可以顺气润肺、去痰、保护气管、祛风热、生津止渴。杨桃也可用在咳嗽、口腔溃疡、缓解喉咙痛等症狀。
烤橘子：烤过的橘子減少了寒性，能镇咳化痰，橘皮可化痰治咳，盐巴能清热杀菌，但只适合鼻子发痒、喉咙痛等症狀刚开始的风热感冒，一旦出现流鼻水、头痛等风寒症狀，就不适用。
姜：姜适合风寒感冒、痰清而稀的咳嗽症狀，姜能散寒止咳、帮助发汗，姜汤更是体质虚弱者的养生方法。要注意的是，如果有喉咙发炎等症狀，就不适合饮用姜汤，以免症狀更严重。
- 不同咳嗽时该要注意的饮食
- 寒咳：避免寒凉食物，如白菜、竹笋、生冷食物等。
- 热咳：避免温补、热性食物，如芥菜、大蒜、辣椒等。
- 燥咳、干咳：避免辛辣、香燥食物，如饼干、烤肉、麻油料理等。
- 在咳嗽康复期间应：
- 多喝温开水，以利痰液的咳出。
- 烧、烤、炸、辣、冰等刺激性食物忌食。
- 应禁烟，忌饮酒。
- 饮食不宜太甜，甜食容易生痰。
- 可适当摄取丰富维生素C的食物。
七、预防咳嗽咳不停
保持良好的个人卫生：常洗手，特别是在接触公共场所或用餐前后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾覆盖口鼻，并立即丢弃纸巾，然后洗手。
避免呼吸道刺激物：避免吸烟和二手烟雾的暴露；在空气质量不佳的日子减少户外活动，可以戴上口罩，同时使用空气净化器改善室内空气质量。
疾病预防：接种流感疫苗和其他相关疫苗（如肺炎球菌疫苗），特别是对于老年人和免疫系统较弱的人群；治疗慢性疾病，如哮喘和COPD，按医嘱使用药物。
增强免疫系统：保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；保持适度运动，以增强身体抵抗力。
适当休息和减压：确保充足的睡眠；进行压力管理活动，如瑜伽、冥想或其他放松技巧。
八、追加章节：治咳嗽可以使用蜂蜜吗？有比抗生素好吗？
蜂蜜已被广泛认为是一种有效的咳嗽治疗方法，尤其在治疗小儿夜間咳嗽和輕度呼吸道感染方面，已有多項研究支持這一觀點。蜂蜜的天然抗菌特性與其能夠覆蓋喉嚨黏膜的物理特性相結合，使它成為減輕咳嗽症狀的潛在替代療法。
舒缓喉咙：蜂蜜具有黏稠性，能够 在喉咙表面形成保护层，从而减少刺激性干咳。此外，它还能通过这种机制减少咳嗽的频率和严重程度，尤其是在夜间。
抗菌和抗炎作用：蜂蜜中含有天然的抗菌成分，例如过氧化氢，这使它在缓解由细菌感染引起的咳嗽和喉咙疼痛时有潜在的功效。某些蜂蜜（如麦卢卡蜂蜜）因其更強的抗菌性而更具療效。此外，蜂蜜的抗氧化和抗炎特性也有助於減輕由感染引發的喉嚨發炎。
有效性与传统药物的比较：研究表明，蜂蜜在减少咳嗽症状方面的效果与市面上一些常见 的咳嗽药相当，特别是在儿童中的效果尤为显著。相较于传统咳嗽药，蜂蜜是一种天然、安全的替代疗法，且副作用极少。
儿科应用：根据世界卫生组织的建议，蜂蜜可以作为儿童急性上呼吸道感染（URTI）的咳嗽缓解剂。不过需要注意的是，蜂蜜不应用于1岁以下的婴儿，因为存在肉毒杆菌中毒的风险。
霍普金斯医生曾警告不要过量使用抗生素，否则未来可能造成健康问题。医生应该尽量不要为咳嗽开抗生素，因为多數情况下其实抗生素不太能改善症狀，过量使用抗生素反而可能让感染更難治好。NICE和PHE的指南提到，部分有限证据指出，一杯加了蜂蜜的热饮，可能有助于改善咳嗽症状。而根据NICE的指导原则，蜂蜜及天竺葵萃取物、呱芬那辛、右美沙芬的咳嗽药，已证实能帮助缓和咳嗽症状。