怎样判断自己是不是嗜睡

怎样判断自己是不是嗜睡

嗜睡是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响日常生活，还可能隐藏着更严重的健康问题。那么，如何判断自己是否真的嗜睡？嗜睡的程度又该如何划分？本文将为您详细解答。

如何判断自己是否嗜睡？

是否有嗜睡症主要通过以下方法进行测试：

1. 临床表现：白天可以在任何场合和环境中入睡，不同于普通人需要躺在床上或沙发上等相对舒适的环境才能入睡，嗜睡的患者可以在坐、说话、吃饭或骑自行车时入睡。一些年轻的病人在课堂上害怕老师，但这种情况也可以入睡，这是嗜睡的表现；

2. 多导性睡眠监测：嗜睡后需要进行多导性睡眠监测，第二天进行多次小睡潜伏期实验，间隔2小时睡一次，白天通常测量4-5次，每次睡眠时间为0.5小时。通过这些方法观察患者睡眠潜伏期的具体情况，如果睡眠潜伏期&8分钟，通常表明有嗜睡。

嗜睡程度的分类是什么？

通常，意识障碍可分为嗜睡、昏迷、浅昏迷、中昏迷和深昏迷。临床症状会随着水平的提高而逐渐加重，具体情况分析如下。

1. 嗜睡：这是意识障碍的早期表现。患者可能表现为睡眠时间过长，但可能会被唤醒。醒来后，他们可以勉强配合检查，回答简单的问题。停止刺激后，患者将继续入睡；

2. 昏睡：嗜睡患者的进一步发展将进入昏睡状态。患者处于睡眠状态，正常的外部刺激不能使其醒来，需要大声呼叫或其他强烈的刺激才能醒来，对语言的反应能力尚未完全丧失，可以模糊、简单但不完全回答，停止刺激后迅速入睡；

3. 浅昏迷：昏睡患者进一步发展后，将进入浅昏迷状态。此时，意识完全丧失，仍有更少的无意识自发行动。对周围的事物、声音、光等刺激没有反应，对强烈的刺激，如疼痛刺激可以避免运动和疼痛表情，但不能醒来。吞咽反射、咳嗽反射、角膜反射和瞳孔反射仍然存在，生命体征没有明显变化；

4. 昏迷：对外界正常刺激无反应，自发动作少。强刺激的防御反射、角膜反射和瞳孔对光反射减弱，尿潴留或失禁。此时，生命体征发生了变化；

5. 深度昏迷：如果中度昏迷患者的病情得不到有效治疗，他们将进入深度昏迷状态。深度昏迷患者对外界刺激无反应，全身肌肉松弛，无自主运动。眼睛固定，瞳孔扩散，各种反射消失，尿失禁。生命体征发生了显著变化，可能出现呼吸不规则、血压或下降等症状。

本文原文来自波恩大学医院