洗头在早上还是晚上更好？这些洗头注意事项请收好

洗头在早上还是晚上更好？这些洗头注意事项请收好

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腾讯

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很多人习惯在早上或晚上洗头，但究竟哪个时间段更合适？洗头时又有哪些需要注意的事项呢？

早上洗头确实有不少优势。洗完后头发蓬松，容易造型，还能让人精神焕发。然而，早上人体器官刚刚苏醒，此时洗头会刺激头部血液循环，如果空腹进行，还可能引发体位性低血压，导致头晕头痛。

此外，早晨气温较低，如果洗头后没有完全吹干就出门，容易受凉，增加感冒和呼吸道疾病的风险。

相比之下，多数人倾向于晚上洗头。这个时间段相对充裕，洗完头可以更好地护理头发，而且洗后很少需要外出，降低了着凉的可能性。晚上洗头对血液循环的影响较小，不会引起血压波动。

然而，晚上洗头也有其缺点。比如，第二天起床时头发可能会显得扁塌，失去蓬松感。如果洗完头没有彻底吹干就睡觉，同样可能导致受凉，甚至增加脱发的风险。

需要注意的是，饭后不宜立即洗头，因为低头可能会导致食物反流，对健康不利。同样，在过度饥饿时洗头也要谨慎，以防发生低血压。

洗头时的注意事项

• 避免用力抓挠：这可能会导致头发脱落，建议轻轻按摩头皮。
• 彻底清洗洗发水：残留的洗发水会对头皮产生负面影响。
• 低温吹干：洗完头后一定要用低温彻底吹干，避免使用高温，以免损伤头发。

总之，选择合适的洗头时间并注意正确的洗护方法，才能更好地保护头发健康。