把痰咽回去，会不会对身体不好啊？
把痰咽回去，会不会对身体不好啊？
最近天气凉了，很多人早上起来都会有这种经历：深吸一口气，突然，一种不祥的预感涌上喉咙。
原来是一口痰！
有痰的感觉，用「如梗在喉」形容再贴切不过。卡在喉咙里，咳不出来，又咽不下去。好不容易卯足了劲，终于一口咽了下去，但又出现了一个令人忐忑的问题——痰咽下去，到底会不会有事啊？
痰，到底是个啥
很多人都分不清痰和鼻涕有什么区别。从严格意义来说，鼻涕是从鼻子里来的，而痰是从咽喉和下呼吸道来的。但说到底，痰和鼻涕都是人体分泌的一种黏液。像胃黏膜、眼睛表面的泪膜，其实都是黏液的一种。
很多人都知道人在不停地分泌鼻涕，甚至会在无意中吞下不少。但其实，我们也在源源不断地分泌痰。每个人每天大概能有 2L 这么多。
先别急着嫌恶心，要知道，我们离不开它。就像泪膜滋润着我们眼睛，胃黏膜保护我们的胃免受胃酸伤害，没有了这些痰，我们的呼吸道会变干并发生故障。但大多时候，痰都乖乖地呆在呼吸道表面，默默付出，甚至，你都感受不到它的存在。
直到，痰变多了……
痰变多了，其实是身体在保护你
除了湿润呼吸道，痰在呼吸道表面还有一项更厉害的本领——抵抗病原体入侵。空气当中有无数我们看不到的细菌和病毒，当我们无意吸入这些病原体，就会刺激我们的呼吸道黏膜。当然，呼吸道黏膜也不是好惹的，受到了刺激，立马会就地反击。于是，它发动白细胞，把一路上看到的病原体一口吞掉。
吃饱了的白细胞越来越多，呼吸道里聚集的病原体也越来越多，但总这样留在呼吸道里，也不是一回事啊。痰看不下去了，于是，用自己黏黏的身体卷携着白细胞和病原体一起向外走。
好在痰有一群好帮手——在我们呼吸道的表面，还有无数像海浪一样的纤毛。在纤毛的帮助下，痰一步一步往外走。终于，痰顺利地从细小的支气管走到了主支气管，再走到了气管，最后，到达了喉咙被一口咳出。
可是，如果咳不出来的话……咽下去会不会有事？
健康人的痰，无非就是些水、蛋白质、脂质、盐和花粉灰尘等
当呼吸道受到刺激，咳出的痰，除了以上这些，还有大量免疫系统与微生物战斗后的尸体。除此之外，吸烟的人痰里还可能有焦油，肺水肿的人痰里还可能有血，从而让痰充满五颜六色的颜色。而在这些咳出来的痰里，细菌或病毒的含量也不少，所以最好还是吐出来。
但对于很多人来说，压根就不会咳痰，那不嫌恶心的话，咽下去也无妨。因为咽下去的细菌和病毒，就像食物一样，会经过食道进到胃里，最后被胃酸杀死，不会有什么危害。
但无论怎样，一旦痰出现了，都希望你可以记住，它是在保护你的身体。一旦它出现了，记得好好爱惜自己的身体呀。
最后再补充一些小知识：
➊ 吸烟、空气质量不好，也会让痰变多
痰多也未必就是呼吸道感染。事实上，吸烟、空气质量不好甚至冷空气，都可能对呼吸道造成刺激，导致痰变多。如果日常想减少痰，我们首先可以做的是戒烟，以及出门戴口罩。
➋ 结核病人注意别把痰咽下去
结核杆菌有很顽强的活力，即使吞到胃里也未必能被全数杀灭，容易造成胃肠结核。建议结核病人把痰集中到一个密闭瓶子里，每天用 75% 的酒精浸泡半小时，统一倒掉。
本文原文来自丁香医生