专家解答：打乒乓球对强直性脊柱炎患者是否有益？

专家解答：打乒乓球对强直性脊柱炎患者是否有益？

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛和僵硬。对于患者来说，选择合适的运动方式对缓解症状至关重要。那么，打乒乓球是否适合强直性脊柱炎患者呢？东南大学附属中大医院脊柱外科副主任医师张绍东对此进行了专业解答。

打乒乓球对强直性脊柱炎患者有益吗？

打乒乓球对强直性脊柱炎患者可能有益，因为这种运动能促进身体的灵活性、增强肌肉力量以及改善心血管健康。

1. 强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛和僵硬。保持身体活动有助于减轻这些症状。

2. 乒乓球是一项低冲击的有氧运动，这意味着它不会对关节产生过多的压力，同时还能提高心肺功能。对于强直性脊柱炎患者来说，避免高冲击的运动是很重要的，以防止对脊柱造成额外的损伤。

3. 打乒乓球需要不断地转动和移动，可以帮助提高脊柱和周围肌肉的灵活性和柔韧性。这对强直性脊柱炎患者特别有益，因为增加肌肉的柔韧性可以帮助减少僵硬感。

4. 参与乒乓球运动还可以提高核心肌群的力量。这些肌肉在支撑脊柱和维持良好姿势方面起着关键作用，增强这些肌群可以帮助减轻背部疼痛。

开始运动前的注意事项

虽然打乒乓球对强直性脊柱炎有许多潜在的益处，但在开始任何新的锻炼计划之前，患者应咨询医生或理疗师，以确保运动适合其个人健康状况，并制定一个安全有效的运动计划。