便秘会导致体重增加吗？医生的专业解答来了

便秘会导致体重增加吗？医生的专业解答来了

便秘是否会导致体重增加？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

便秘与体重增加的关系

便秘确实有可能导致体重的短暂增加，主要通过以下几个方面：

1. 粪便堆积：正常情况下，肠道会定期排出未消化的食物残渣和废物。便秘时，这些物质在肠道中停留时间延长，从而增加了体重。每次排便的重量可以因人而异，但通常在100至200克之间。如果几天没有排便，体重可能会增加。

2. 水分潴留：便秘常常伴随着腹胀和不适，有时身体会保留额外的水分以试图缓解这些不适感。水分潴留也会导致体重上升。

3. 饮食变化：为了缓解便秘，人们可能会改变饮食习惯，例如摄入更多纤维或液体。这些饮食调整可能导致临时的体重波动。

如何预防和缓解便秘

便秘造成的体重增加通常是暂时的，与粪便滞留有关。在改善肠道蠕动、恢复正常排便频率后，体重往往会恢复到便秘前的水平。保持健康饮食、充足的水分摄入以及规律的运动，可以有效预防和缓解便秘问题。

本文原文来自"泌谷论"网站