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苏打饼干的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

苏打饼干的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20581.html

苏打饼干是一种常见的零食，其热量和营养成分备受关注。本文将为您详细解析苏打饼干的热量数据及其营养成分构成。

热量数据

每100克苏打饼干所含热量约为408大卡。

营养成分表

营养素
含量（每100克）
脂肪（克）
7.70
碳水化合物（克）
76.20
蛋白质（克）
8.40
胆固醇（毫克）
-
纤维素（克）
-
维生素A（微克）
-
维生素C（毫克）
-
维生素E（毫克）
1.01
胡萝卜素（微克）
-
硫胺素（毫克）
0.03
核黄素（毫克）
0.01
烟酸（毫克）
0.40
镁（毫克）
20.00
钙（毫克）
-
铁（毫克）
1.60
锌（毫克）
0.35
铜（毫克）
0.18
锰（毫克）
-
钾（毫克）
82.00
磷（毫克）
69.00
钠（毫克）
312.20
硒（微克）
39.33

热量来源分析

苏打饼干的热量主要来源于碳水化合物，占比高达82.56%。此外，脂肪和蛋白质分别贡献了8.34%和9.1%的热量。

小贴士

苏打饼干虽然美味，但因其较高的热量密度，建议适量食用。特别是对于减肥人群来说，更应注意控制摄入量。同时，苏打饼干的钠含量较高，高血压患者也应谨慎食用。

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