苏打饼干的热量及营养成分
创作时间:
作者:
@小白创作中心
苏打饼干的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20581.html
苏打饼干是一种常见的零食，其热量和营养成分备受关注。本文将为您详细解析苏打饼干的热量数据及其营养成分构成。
热量数据
每100克苏打饼干所含热量约为408大卡。
营养成分表
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
脂肪（克） | 7.70 |
碳水化合物（克） | 76.20 |
蛋白质（克） | 8.40 |
胆固醇（毫克） | - |
纤维素（克） | - |
维生素A（微克） | - |
维生素C（毫克） | - |
维生素E（毫克） | 1.01 |
胡萝卜素（微克） | - |
硫胺素（毫克） | 0.03 |
核黄素（毫克） | 0.01 |
烟酸（毫克） | 0.40 |
镁（毫克） | 20.00 |
钙（毫克） | - |
铁（毫克） | 1.60 |
锌（毫克） | 0.35 |
铜（毫克） | 0.18 |
锰（毫克） | - |
钾（毫克） | 82.00 |
磷（毫克） | 69.00 |
钠（毫克） | 312.20 |
硒（微克） | 39.33 |
热量来源分析
苏打饼干的热量主要来源于碳水化合物，占比高达82.56%。此外，脂肪和蛋白质分别贡献了8.34%和9.1%的热量。
小贴士
苏打饼干虽然美味，但因其较高的热量密度，建议适量食用。特别是对于减肥人群来说，更应注意控制摄入量。同时，苏打饼干的钠含量较高，高血压患者也应谨慎食用。
热门推荐
减肥也能吃面食？试试这款南瓜花生卷吧！
从零开始学做手工乌冬面：详细教程与技巧
高筋面粉 vs 低筋面粉：面食界的“双子星”
酵母发酵面食的秘密：口感与营养的双重提升
糖尿病患者如何健康食用面食？
高丽参怎么吃才最有效？
秋冬养生神器：高丽参的最佳服用指南
居家室内家具摆放的风水原则！
不论面积大小，这三个位置不宜摆放垃圾桶
体检前必看：这些穿着和饮食会影响检查结果
中医养生重“治未病”，四大调养助预防
医用微量元素测试仪：工作原理、使用方法及市场主流品牌解析
元旦出行指南：东港至沈阳高铁、转乘方案详解
自制汉堡，比外卖更健康美味！
北京中医医院院长教你：用“五色五味”理念打造健康汉堡
低脂零油红烧肉：传统美味的健康升级
新规下如何保障行车安全？
佳木斯驾照新规来袭，你准备好了吗？
赵丽颖：用坚韧精神克服外貌质疑，以《花千骨》开创圆脸大女主时代
定位模糊剧情平淡，赵丽颖新片票房仅收1.37亿
金鹰奖加冕赵丽颖：从河北农村走出来的三料视后
REGN5381：心衰治疗新星，长效又安全
VR技术在安全培训中有何优势？
手术后失眠？冬季养生小妙招来了！
针灸改善术后失眠，你试过吗？
南京鼓楼医院麻醉科：术后失眠克星
华盛顿特区探秘：间谍博物馆&奇才队赛事
一文读懂退役军人医疗卡办理全流程
山东退役军人医疗蓝卡申请全攻略：一文看懂申请条件和流程
肉燥葱花蒸蛋制作指南：从选材到烹饪的完整教程