胃溃疡患者饮食指南：六大类食物助力病情恢复

胃溃疡患者饮食指南：六大类食物助力病情恢复

胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，主要表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。合理的饮食调理对于胃溃疡的恢复至关重要。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟就胃溃疡患者的饮食问题给出了专业建议。

胃溃疡患者适合多吃易消化、低刺激性且富含营养的食物，以帮助愈合和减少症状。

1. 粥类：米粥、小米粥等都是不错的选择，因其质地柔软，易于消化。研究显示，粥类可以温暖胃部，促进血液循环，从而缓解胃痛。

2. 瘦肉：鸡肉、鱼肉等低脂肪、高蛋白的肉类有助于提供身体所需的营养。数据显示，这些食物不仅不刺激胃酸分泌，还能增强机体免疫力。

3. 蔬菜：胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜纤维含量较低，更易被消化吸收。同时，它们富含维生素A和C，有助于胃黏膜的修复。

4. 水果：香蕉、苹果等水果具有保护胃黏膜的作用。香蕉富含钾和镁，还能中和胃酸，而苹果中的果胶可促进消化。

5. 乳制品：牛奶、酸奶等乳制品能够中和胃酸，并为机体提供优质钙质。但应注意对乳糖不耐受者可能不适宜。

6. 谷物：燕麦、全麦面包等全谷物食品富含纤维和抗氧化剂，有益于肠道健康，同时能稳定血糖水平。

饮食调理对胃溃疡的恢复非常重要，应避免辛辣、油腻及过冷或过热的食物，以防加重病情。合理的饮食搭配和生活习惯调整，将有助于胃溃疡的康复。