心魔是什么？如何应对内心的困扰？
心魔是什么？如何应对内心的困扰？
心魔，这个源自佛教的概念，常被用来形容困扰人心的负面情绪和执念。它源自我们成长过程中未能妥善处理的痛苦经历和创伤，一旦遇到相似的情境，便会再次袭来，让人陷入痛苦的回忆。那么，心魔究竟是什么？它又是如何产生的？本文将为您详细解析心魔的本质，并提供实用的应对方法。
什么是心魔？
所谓心魔，其实是我们成长经历中那些痛苦的经历以及创伤，他们带来的伤害太大，让我们久久未能释怀以至于我们在未来的生活中仍能感受到他们所带来的痛苦。因为那种刻骨铭心的痛苦根深蒂固在我们内心深处，所以即使改变环境一旦身边出现相似的人或者事情，那种久未释怀的负面情绪便会席卷而来，会再一次把我们拉回到不堪的痛苦回忆中。这种心魔会一次次让我们感受内心的煎熬……
心魔的产生
想要解除心魔，要先了解心魔是什么，心魔是如何产生的，心魔其实就是一种未竟情绪，也就是我们通常所说的求不得，佛说人生有八苦，生老病死，求不得，怨憎会，爱别离，五阴盛。其中每一种都可能引发心魔。
知道了心魔的来源，那它长生的过程便能得到推测，我们想要得到某种东西想要圆满，但因为我们自身或一些外部力量的阻挠，是我们未能如愿，这个时候我们内心强烈的欲望会不断加强，直到超出我们能够控制和消让我们无法化的范围，这就是执念的产生，在经过足够的时间，执念慢慢扩大就成了我们无法控制的痛苦的源头，这便是心魔。其本质是我们所求圆满而未能如愿……八苦所带来的伤害没有得到及时合理的修复，伤害一直停在那里，一有风吹草动曾经的伤痛便会卷土重来……
预防心魔的产生
既然已经知道心魔如何产生以及本质，那么我们就可以防止它产生。首先我们只是普通的人要承认并接受欲望是不可能消失的现实，要接纳自己的各种欲望当我们的欲望产生并无法得到满足的时候，转向内在去问问自己问什么会有这样的欲望需求，这个欲望的本质是什么。清楚自己的欲望本质是什么之后，找到可能的替代品或替代方案，可以去开拓一个新的方向。如果这个欲望无法替代，那么我们应该转向去寻找分析这个欲望不能满足的原因，然后去想办法如何解决的阻碍。如果这个无法满足我们欲望的阻碍是客观无法改变的，也就是这个欲望是无法满足的，那就让自己勇敢的面对并接受这个欲望无法满足的客观现实。如果你不能坦然接受这个现实，那么经历一段时间，这个欲望变成了心魔，即使以后能过够满足这个欲望了，也可能早已忘了这个欲望的本质而使之无法得到满足了。
如何除掉心魔
预防是在心魔发生之前，而除掉却是在心魔发生之后。我们在接纳自己的各种欲望之后，追溯心魔产生的过程，找到欲望的本质及根源，问清楚内心对这个欲望的本质诉求是什么。分析当时为什么出现这个欲望，是不是自己的欲望根本就是不切实际的。如果这个欲望合理但是由于外界的外力导致这个欲望无法满足，那就要接受现实，接受这个欲望无法被满足而我们没有必要抱着怨恨放不下，也不需要强迫着自己去原谅。
心魔是我们长期压抑着我们，让我们感到疲惫的负面情绪，他不一定是十分阴暗的情绪和想法。可能只是稀松平常的想法因为长期得不满足的客观现实。到满足与释放，所以一直消耗我们的内心能量。一般来说心魔一旦产生，便是一个持久的执念单凭自己的力量可能很难消除，我们可以找到心魔的源头，适时调整并改变自己的认知，也可以试试寻找外界力量帮助。