五味子泡水喝，一次多少颗合适？

五味子泡水喝，一次多少颗合适？

江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师就五味子泡水饮用的剂量和方法给出了专业建议：

五味子泡水饮用时，每次建议使用5-10克。以下是详细说明：

1. 五味子的推荐剂量：一般情况下，成人每天的五味子摄入量不应超过15克。一次泡水时，建议取5-10克五味子。

2. 泡水方法：将5-10克五味子清洗干净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子静置约10分钟后即可饮用。可以反复冲泡2-3次，直至味道变淡。

3. 适宜人群：五味子具有滋补肝肾、收敛固涩的功效，适用于出现疲劳、失眠、心悸等症状的人群。但孕妇、哺乳期妇女及小孩需谨慎使用，应咨询医生。

4. 注意事项：长期或大量服用五味子可能导致胃肠不适，如有不良反应，应立即停用并就医。

综上所述，五味子泡水时每次使用5-10克较为适宜，注意不要过量，以免引起不适。