四物汤功效与服用指南：备孕期间如何正确饮用？

四物汤功效与服用指南：备孕期间如何正确饮用？

四物汤是中医中最有名的补血方剂之一，由当归、熟地、川芎、白芍四种中药组成，具有生血补血、养血滋阴、活血行气等功效。本文将为您详细解答四物汤的功效、服用方法、禁忌以及备孕期间的使用注意事项。

四物汤是什么？

四物汤由四种中药组成：当归、熟地、川芎、白芍。这四种药材相辅相成，可以生血补血、养血滋阴、活血行气、补精益脏，入心肝脾肾四脏。虽然四物汤不分男女，但因为中医学中“女子以血为本”的理论，女性使用四物汤更为频繁。

四物汤的功效与成分

• 当归：补血的主要药材之一，可以滋养血液，促进血液循环，帮助调节女性的月经。当归含有丰富的铁质，对于因血虚引起的疲劳、苍白和头晕的人很有帮助。
• 川芎：主要用于活血化瘀，舒缓痛症，改善血液循环，协助治疗头痛、月经痛或身体疼痛等由血滞引起的症状。
• 白芍：有助于舒缓肌肉和缓解疼痛，对于治疗肌肉紧张、腹部疼痛和缓解经痛特别有效。
• 熟地黄：可以增加血液中的血红素含量，从而改善贫血状况，还可以滋补肝肾，对于增强体力、改善睡眠等也有很大的帮助。

备孕时四物汤要怎么喝？

想怀孕的女性，四物汤可以提供良好的循环，帮助建立妊娠的良好体质。没有血虚问题的女性可以定期少量补充，例如每周一次；血虚的女性如月经量少、身子瘦弱、容易头晕气虚者，建议每周两次以上。

排卵期可以喝四物汤吗？

一旦确认自己体质无特别问题需避开四物汤，就可以从准备怀孕开始，每周都可以喝，排卵期也可喝，但要避开月经期间不要服用。补血的中药不是一喝就马上会生血，需要一点时间让身体去吸收营养以产生回应，所以建议养成固定进补的饮食习惯。若发现怀孕之后，须再经过医生评估，必要时仍可以继续喝补血的中药。

四物汤的禁忌有哪些？

以下为服用四物汤的禁忌时刻：

• 经期时
• 陰道分泌物有黃帶
• 感冒、發燒、咳嗽
• 過敏、身體有發炎反應時
• 任何受傷出血时
• 月經量大者
• 有婦科問題，如子宮肌腺症、子宮肌瘤大於3公分以上等

四物汤喝多少？

台湾中药房卖的中药方份量都偏大，建议一份四物汤只要当归9克、熟地12克、川芎9克、白芍9克、再搭配3-5颗红枣、一汤匙的枸杞子即可。喜欢汤头有点甜的，可再加3-5颗剥壳的干龙眼。市面上的即食四物汤，只要成分标示明确，没有过多添加物都可以，也要参照其建议用量使用。

四物可以跟备孕保健品一起吃吗？

许多女性备孕时，会吃保健品如叶酸、妊娠维生素等，还是可以喝四物汤。若有人因为贫血而服用铁剂，还是可以喝四物汤，两者不起冲突。四物汤最佳喝法是药膳，加入“血肉有情之物”如牛、羊、鸡、猪肉等同煮，更显滋补美味，也越容易为身体所接受而吸收。素食者可放入豆腐菇类等富有蛋白质的食物，效果虽不如肉类，但也是非常可口的备孕料理！