超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋

超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋

这道阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋是一道非常适合宝宝辅食的美食。它结合了鸡蛋、西兰花和阿拉斯加狭鳕鱼三种食材，不仅口感细腻顺滑，而且营养价值极高。鸡蛋富含优质蛋白质，西兰花含有丰富的维生素和矿物质，而阿拉斯加狭鳕鱼则含有大量不饱和脂肪酸，非常适合两岁以上的宝宝食用。

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的用料

• 阿拉斯加狭鳕 100克
• 鸡蛋 2个
• 水 160克
• 西兰花 2朵
• 盐 2克

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法

步骤1
碗中打入两个鸡蛋

步骤2
打散后加入盐和清水，搅拌均匀过筛

步骤3
盖保鲜膜上锅蒸6分钟

步骤4
西兰花切碎

步骤5
阿拉斯加狭鳕鱼切丁

步骤6
蒸好的鸡蛋糕，放上西兰花碎和狭鳕鱼丁，再放入几颗泡好的枸杞，再蒸2分钟焖3分钟即可

步骤7
超级细嫩顺滑，加了美国阿拉斯加狭鳕鱼后，蛋羹更佳鲜美，鱼肉滑嫩，搭配营养健康的西兰花，超级适合宝宝辅食

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的烹饪技巧

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