菊花和茯苓一起泡水喝有什么作用

菊花和茯苓一起泡水喝有什么作用

菊花和茯苓泡水饮用是一种温和平稳的保健方法，具有清肝明目、利尿祛湿、镇静安神等作用。本文将为您详细介绍菊花和茯苓的功效与作用机制。

清肝明目

菊花是传统中药材，具有清热解毒、疏风散热的功效。在日常饮用中，菊花茶常用于缓解眼睛疲劳，尤其适合长时间使用电子设备者。茯苓虽然不直接影响眼睛健康，但其综合调理功能有助于整体身体状态的改善，从而间接支持眼部健康。

利尿祛湿

茯苓是一种广泛使用的中药，具有利水渗湿、健脾和胃的作用。经常饮用茯苓茶可以帮助排除体内多余的水分，减轻因湿气重引起的身体不适。菊花也具一定的消炎利尿功能，两者结合，可以更好地实现利尿祛湿的效果。

镇静安神

菊花含有丰富的黄酮类化合物，具有镇静、抗焦虑的作用。茯苓中的有效成分如三萜类化合物也有助于镇静神经、改善睡眠质量。两者配合使用，有助于舒缓压力、提高睡眠质量。

菊花和茯苓泡水饮用是一种温和平稳的保健方法，但在实际应用中应注意个体差异，避免过量使用，以免引起不适。

本文原文来自：pingguolv.com