安全型依附靠6招營造充滿愛和安全感的成長環境 帶來3個好處

安全型依附靠6招營造充滿愛和安全感的成長環境 帶來3個好處

安全型依附关系对儿童的成长和发展至关重要。研究表明，拥有安全型依附关系的孩子在抗逆力、自我形象和人际关系方面都表现出色。那么，父母应该如何建立这种理想的关系呢？本文将为您详细介绍6个实用的建议。

（图片来自Shutterstock）

親子關係左右小孩心理發展

中國人常說：「近朱者赤，近墨者黑」，小孩像白紙一樣誕生，依賴著照顧者，由零開始接觸世界，照料形式自然對他們的發展和成長有著莫大影響，於是發展心理學家瑪麗・愛因斯沃斯（Mary Ainsworth）由此建立了依附理論（Attachment Theory），並按實驗結果整理出4個依附類型：安全型依附、焦慮矛盾型依附、疏離迴避型依附，以及混亂型依附。

以上4個類別的分別，源於照顧者對兒童情感需求的回應態度差別，而「安全型依附」就是當中最理想的親子關係和育兒模式：孩子在成長中感受到安全、被愛和被保護，並給予他們探索世界的自信。

（图片来自Shutterstock）

為甚麼安全型依附如此重要？

正所謂三歲定八十，如家長能夠盡早和孩子建立安全型依附關係，對孩子的成長、甚至他們長大後與人建立關係和事業的成就，都有正面的影響。我們不妨看看安全型依附的孩子有哪些特徵：

抗逆力：

安全型依附幫助小孩培養強健的心志，應對成長及未來的壓力、挫折和挑戰，讓他們一生受用。

積極正面的自我形象：

他們在成長中獲得安穩的愛、關懷和關注，讓他們更正面地看待自己，亦更有自信。

健康的人際關係：

孩子從照顧者身上學懂信任、溝通和同理心，更容易信任伴侶，建立牢固的關係。

（图片来自Shutterstock）

如何建立安全型依附？

重點來了，既然安全型依附有這些優點，父母又應該如何和小孩建立這種關係？答案就是從日常生活入手，先改變自己，再把健康的觀值觀傳承給小朋友：

及時和敏感的回應：

要及時回應小孩的情緒和需要，更要學懂觀察小孩的反應和暗示，適時給予安慰和照顧，自然能夠讓他們感到被看見、被聽見、被理解，在親子間建立更緊密的聯繫。

創造安全的成長環境：

要讓小孩感到安全，父母就得在日常生活中保持一套清晰和穩定的規條與做法，賞罰不能隨心所欲、一時一樣，讓孩子難以捉摸，才能培養他們的信任和安全感。

積極溝通：

與孩子溝通時，應避免負面用語，多點使用正面和肯定的說話，也不要吝嗇給予表揚和鼓勵的機會，自然能讓他們勇於表達情感。

創造優質親子時光：

盡可能在生活中創造互動與分享的機會，例如一起閱讀、玩遊戲，又或者分享心底說話，都可以加強彼此的情感聯繫。

（图片来自Shutterstock）

培养独立性：

父母要学懂放手，明白自己一方面是指导者，但也要因应他们的成长给予更多的选择权，小孩会明白你尊重和支持他们，并建立起自信和独立自主能力。

寻求支持、懂得自我关怀：

育儿是充满挑战的旅程，父母关心子女的同时，也要处理好自己的情绪和需要，请不要害怕向家人或身边的朋友求助，哪怕只是简单的抒发感受。你也可以向专业人士、育儿专家或组织寻求指导。父母拥有健康的心理，才能给予小朋友快乐的童年。

給小孩一生受用的祝福

以上方法看似简单，但父母应该都明白当中需要无限的恒心与耐性，也是一个漫长的过程。不过，如果你也想给子女一份一生受用的礼物，让他们将来能与伴侣或身边人建立健康积极的关系，不如就从今天起踏出第一步，与孩子一起学习，慢慢建立积极和关爱的沟通，创造一个充满爱和支持的成长环境吧！