米糊的热量及营养成分
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米糊的热量及营养成分
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米糊作为一种常见的食品，其热量和营养成分备受关注。本文将为您详细解析每100克米糊的热量和各种营养成分含量，帮助您更好地了解这种食品的营养价值。
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 50 |
脂肪(克) | 0.35 |
碳水化合物(克) | 10.54 |
蛋白质(克) | 1.83 |
胆固醇(毫克) | - |
纤维素(克) | 0.41 |
维生素A(微克) | - |
维生素C(毫克) | - |
维生素E(毫克) | - |
胡萝卜素(微克) | - |
硫胺素(毫克) | - |
核黄素(毫克) | - |
烟酸(毫克) | - |
镁(毫克) | - |
钙(毫克) | - |
铁(毫克) | - |
锌(毫克) | - |
铜(毫克) | - |
锰(毫克) | - |
钾(毫克) | - |
磷(毫克) | - |
钠(毫克) | - |
硒(微克) | - |
热量点评：每100克米糊所含热量约为50大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物82.86%，脂肪2.75%，蛋白质14.39%，对减肥人群而言推荐食用。
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