苹果设备如何开启夜间模式

苹果设备如何开启夜间模式

苹果设备的夜间模式能够有效减少蓝光对眼睛的伤害，提升用户的视觉舒适度，特别是在夜间或低光环境下使用手机时，这一功能显得尤为重要。本文将详细介绍如何在苹果设备上开启和使用夜间模式。

一、适用设备与系统版本

夜间模式适用于运行iOS 13及以上版本的所有iPhone机型，以及支持该功能的iPad和iPod touch设备。如果您的设备尚未升级到支持夜间模式的iOS版本，请前往“设置”>“通用”>“软件更新”进行升级。

二、通过“设置”应用启用夜间模式

1. 打开“设置”应用：在设备的主屏幕上找到并点击“设置”图标。
2. 进入“显示与亮度”菜单：向下滚动屏幕，找到并点击“显示与亮度”选项。
3. 启用深色模式：在“显示与亮度”界面中，选择右侧的“深色”选项即可打开夜间模式。此时，设备的屏幕背景将变为深色主题。

三、启用夜览模式（Night Shift）

夜览模式是夜间模式的一部分，它会根据日出日落时间智能调整屏幕色温，减少蓝光对眼睛的伤害。

1. 打开“夜览”设置：在“显示与亮度”界面中，点击“夜览”选项。
2. 启用夜览：打开“设定时间”开关，然后根据需要选择“从日落到日出”或“自定义时间表”。
3. 调节色温：通过滑块调整色温，从“较暖”到“较冷”，根据个人偏好选择舒适的色调。

四、通过控制中心快速启用夜间模式

对于iPhone X及以上机型，以及部分支持面容ID的iPad设备，可以通过控制中心快速启用或禁用夜间模式。

1. 打开控制中心：从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及以上机型）或从屏幕底部向上滑动（部分iPad设备）。
2. 找到并长按屏幕亮度调节条：在控制中心中，找到屏幕亮度调节条并长按。
3. 启用夜间模式：在弹出的界面中，点击“深色模式”或“夜览模式”图标即可启用或禁用夜间模式。

五、手动启用或禁用夜间模式

如果您想在特定时间手动启用或禁用夜间模式，可以按照以下步骤操作：

1. 打开“设置”应用：在设备的主屏幕上找到并点击“设置”图标。
2. 进入“显示与亮度”菜单：向下滚动屏幕，找到并点击“显示与亮度”选项。
3. 手动启用或禁用：在“显示与亮度”界面中，选择“深色模式”或“浅色模式”来手动切换夜间模式。对于夜览模式，可以在“夜览”设置界面中打开或关闭“手动启用到明天”。

六、结合使用低电量模式

夜间模式和低电量模式可以结合使用，从而在减少蓝光的同时延长电池续航时间。

1. 启用低电量模式：打开“设置”应用，进入“电池”选项，打开“低电量模式”。
2. 启用夜间模式：按照前文所述步骤启用深色模式或夜览模式。

七、其他注意事项

• 自动亮度调节：可以在“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”中启用自动亮度调节功能，让设备根据环境光线自动调整屏幕亮度。
• 应用程序适配：大多数苹果自带的应用程序和许多第三方应用程序都已适配夜间模式。您可以在应用内设置中查看是否支持该功能。

• 增强显示效果：在“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”中，可以找到更多选项如“降低白点值”和“增加对比度”，以优化视觉效果并减少眼睛疲劳。

通过以上步骤和指南，您可以全面了解如何在苹果设备上打开夜间模式，并根据个人需求进行详细调整。夜间模式不仅能有效减少蓝光对眼睛的伤害，还能提升视觉舒适度，让您在夜间或低光环境下享受更加舒适的使用体验。