昆明平均海拔1891米，对健康有影响吗？云南各地海拔分布全解析

昆明平均海拔1891米，对健康有影响吗？云南各地海拔分布全解析

昆明的海拔高度是多少？这个看似简单的问题背后，却隐藏着丰富的地理信息和健康考量。本文将为您详细解析昆明的海拔数据、其对人体健康的影响，以及云南各地的海拔分布特点。

昆明市面积21473平方公里，地形崎岖不定。在行政区划内，最高海拔达4223米，最低746米，落差在3000米以上。但一般而言，想必提问者想知道的应该是昆明市区的海拔。事实上，昆明盆地本身，也是一个地形略有起伏的区域，最平的部分，无疑就是滇池水面（海拔1886米），可视为昆明相对海拔的基准点。这个海拔已经比山东最高峰泰山（海拔1524米）高出362米，甚至比黄山最高峰还要高24米。位于滇池附近的昆明市区，其实仅比滇池湖面高一点点（市中心海拔1891米），市中心某几个局部高地如圆通山，海拔则1950米左右。基本上，市区海拔大致就在1891米这个水准。此数字，比云贵高原平均海拔1500米略高。应该说，这个海拔是符合人类居住的最佳海拔之一。正因为它的存在，昆明才能彻底击败低纬度强大的太阳热量，使全年气温保持在16摄氏度左右，才有了被称为春城无可撼动的资本。反观同纬度地区城市如桂林、福州、台北等，在夏天，最高温至少要比昆明高出10摄氏度以上。但，昆明海拔虽相对较高，却又离能导致高原反应的缺氧环境很远。一般而言，在云南高山区，海拔2500米以上常见有高原反应。在此海拔之下的昆明市，几乎从未听说外地游客会发生头痛、失眠等高原反应现象。当然，极个别游客在昆明可能会偶有流鼻血现象，请放心，这不是高原反应，只是因高原本身特有的气候干燥现象带来的毛细血管破裂而已，很快就会不治自愈。一座600万人居住的城市，如果位于高原反应地带，是不可想象的。昆明欢迎你。关注“见识云南”头条号，了解更多本地资讯。

生活在昆明的人总觉得昆明不高，不会缺氧。就象西藏人也从来不说自己缺氧。我生在昆明，成年后得了支气管炎，一年咳半年，昆明大小医院看完不会好，别人说支气管炎是绝症，不可能治好的。后事我辞职出来，到广州、上海、杭州生活过，才感觉到低海拔空气与高海拔差别非常大。我现在回昆明只要超过三个月，气管炎必发。但只要回到杭州，一下飞机立马止咳。并且在低海拔地区，气管炎从来不会发作。说这事，是亲身体会告诉大家，昆明空气与平原地区差别还是很大的。长期在你海拔平原地区生活的人，去昆明丽江等地旅游，虽然多数人不会缺氧，不会有高原反应。但体质不同，少数人还是会有反应的，出发前要做此准备。最好的方法是从乘火车去，海拔变化比较缓慢，容易适应。尽量不要坐飞机，不然到昆明会有些不适。昆明去低海拔地区，也尽量坐火车，不然气压突然变换，也一样会产生不适。特别是飞机降落时，从高海拔到低海拔的人，耳痛要比本来生活在低海拔的人严重。

这里，我不仅想要说说昆明的海拔，还想就这个问题纠正一下部分朋友对云南高原的一些误区，同时谈谈高海拔对外地朋友到云南选择旅居地的影响，欢迎大家参与讨论。首先，昆明的平均海拔1891米，而城区附近差不多也就是这个高度上下，外地游客来到这里，大概率是不会有明显的高原反应的，更不会发生缺氧的状况。当然，也不排除个别平原地区，身体对高原特别敏感的朋友，初期，会有一些不适的症状。比如说气短、失眠；耳鸣；腹泻；流鼻血；眼晕等，这些状况的产生，不只是由于缺氧，还有气压低、干燥、水土不服、紫外线强等原因。当然，随着身体逐渐适应，同时自己再注意调整防护，这些症状都能得到缓解。事实上，不仅是在昆明，即使在整个云南省旅游，发生严重高反的情况也并不多见。误区一，云南地处高原，平原地区的朋友很容易高反。云南地处高原是没错，但云南并不是所有地方海拔都高。海拔最低点，河口县南溪河与红河交汇处，海拔只有76.4米。而海拔最高点，梅里雪山主峰卡瓦格博峰6740米。整个云南地势，自东南，向西北，呈阶梯式抬升。同时，每一个局部区域内，因河流纵切，地势起伏，垂直落差大，以昆明地区为例，海拔最低点为金沙江与普渡河交汇处（746米），而最高点是拱王山马鬃岭（4247.7米）。几乎每个地州都会有至少两三千米的垂直高差，通常是河谷地带低，高山区域高。也就是说，当外地朋友来到云南，如果担心高反，请遵循两个原则：1.由低至高，逐渐适应。2.感觉身体不适，立即撤离到低海拔地区。这也是为什么在云南，很少出现川西，和西藏那样因为高反，危及生命的情况。误区二，云南海拔高，不适宜长住。近期，因为正在出云南旅居系列，不时就有个别外地朋友跳出来反驳，说云南海拔高，根本就不适合长住。甚至还把某一年的，某些所谓官方的，各省区平均寿命排名，作为论据。依据就是：在该排名中，西藏倒数第一，云南倒数第二。这里，我并不想质疑该排名的准确性，但是，影响人均寿命的，除了海拔以外，生活居住条件、医疗卫生水平等，也是不容忽视的因素。简单说，如果大家能到西藏、云南的一些落后山区体验一下，就会明白，当地人均寿命短，或许不仅仅因为海拔。当然，我也并不否认，海拔过高，确实会对人体健康有一定影响。但话又说回来了，现在环境污染，气候恶化……身边无处不在的健康隐患，又让人何处藏匿呢？所以我会半玩笑的说：我宁愿在这甜美清新的空气中自由死去，也不想在浓郁污浊的尘霾中苟延残喘……更何况，前面已经讲解过，云南有很多地方，海拔并不算高。那么，综合来看，想要到云南长住的朋友，应该怎样选择呢？前面也说过，几乎云南每一个地州都有较大的海拔高差，立体气候明显，并不能一概而论，这里，我主要以该区域城区海拔为依据进行一个粗略的划分：1.温暖越冬带（海拔1000米以下）。以版纳、德宏为代表，包括其它地州海拔1000以下的河谷地带，例如河口、元江、元谋等地。因云南纬度较低，北回归线横贯全境，再加上地理环境形成的天然冷空气屏障，只要海拔不超过1000米的地方，冬季都是相当温暖的。当然，对应，春夏也会比较炎热。2.温润舒适带（海拔1000-1500米左右）。包括红河、普洱、临沧的大部分县区。该区域也是我比较向外地朋友推荐的区域。海拔1500以下，几乎可以忽略海拔对身体健康的影响。同时该高度，通常气候温润，夏天不会太热，而冬天也比较温暖。适合动植物生长，物产丰富，是最适合人类居住的海拔高度。3.凉爽如春带（海拔1500-2000米）。涵盖玉溪、昆明、楚雄、保山部分地区。由于云南人和外地朋友对气候适应的差异，这一地带其实是云南人比较喜欢的。还有就是以避暑为主要需求的外地朋友。这是真正的四季如春带，夏天相当的凉爽，只是冬天对于要求温暖的外地朋友来说，每个月会有那么几天，不太适应。4.风光无限带（海拔2000-2500米上下）。以大理、丽江为代表，包括滇西北自然风光带。从海拔高度来看，该区域已经不太适合平原地区的朋友。但是，自然风光弥补了一切。这是一个既能看到壮美高原山水，体感又还相对比较舒适的高度，一般人都能适应。对于对海拔高度不太敏感的朋友来说，还是相当有吸引力的。至于海拔超过2500的地方，本人就不推荐给外地的朋友了。总的来说，云南虽然地处高原，地势复杂多变，但是综合生态环境，气候条件，还是国内最宜居的地区。当然，您得根据自身的需求，选择最适合自己的梦想家园。本人云南人，爱旅行、爱美食，熟悉云南，近期正在持续发布云南旅居系列文章，欢迎关注！

高，海拔却实是高。在我们高海拔昆明玩的外地人，每人都背着一个氧气包！不但海拔高，其他问题也不少。比如:强，紫外线的确强。来昆明玩的外地人，头天白，二天红，三天就达非洲标准。牛，昆明确实牛。单一个讲武学堂，就能让你吹三天吹不完。好，就是好，抗战时期鬼子进不了。国内的名校全往昆明跑。富，昆明确实富。人家建房用石棉瓦，我们盖寺庙不是用金瓦就是用铜瓦。差一点的都是圆通瓦。吴三桂这斯，银安殿都不住，要住金的殿。贵，昆明生活的确有点贵。米线都卖到几十元，几百元一”碗”！先，昆明有很多领先，我知道的是这么个小不点城市，竟有中国第一座电站。生产出中国第一个灯泡，第一圈电线，第一个电工品牌，第一个航校，第一个电影院，第一台熊猫军用望远镜，镜面磨床，坐标镗床，高精机床，，，，，，！开，真是开了眼界，一个池塘水，一半清，一半浑。那个说只有渭水与泾河才那么分明。堵，开车确实堵。在我们昆明这个堵城，玩的两个外地人，同时从东风路口出发。一个骑大象去丽江旅游，一个开劳斯莱斯上圆通山喂豹子。到丽江那位在酒店洗完澡了，去圆通山这位还在半路磨时间。坏，昆明个别小贩确实坏。找他买一斤泡梨或板栗，还不到七两半。慢，确实慢。等一个朋友他说马上到，两小时过去了，马没到，他也没到。烫，确实烫。买碗过桥米线，想喝口汤。结果生鱼片都没烫熟，却把自己的舌头烫成了口条。奇，确实奇。什么东寺街，西屎巷。茅房建在拐拐的小楼上。怪，非常的怪。大街上有人穿衬衫，有人穿毛衣，还有人穿羽绒服。也有的一件衣服四季都能穿。逆，确实逆了天。武则天要牡丹在洛阳冬天开，这姑娘一发火，跑来昆明春节放。难，找人确实难。朱棣全世界找他侄儿找不着，人家却在武定狮山自由自在。怕，走路确实有点怕。三十里的长坡，四十里的板桥，这头踩着那头摇。讳，女厕排长队，男厕排女队。男人忌讳，女人不忌讳！迷，我们这山多洞大。不要乱跑乱爬，否则救援费得自己拿。扫，別以为只有环卫工在到处扫。买东西的，进公园的，乘车的，打发花子的，都过扫。清明节那几天，上坟都扫，有幸的还被加扫为”好友”！黑，墓要扫，黑也要扫。好好扫，不打着伞扫，彻底扫！文，礼仪之帮讲文明，我们也在创春城文明！拍，到那里都拍。除了厕所，澡堂不能拍，什么地方都可以拍。北方高个在前边拍，我们南方小个在后边摄。不说拍个鬼，起码照着背！玩，当然好玩，去别的去方玩几天。来昆明够你玩上大半年！吃，我们不缺吃，但奇怪的是，连虫子都愿吃。吃成濒危，吃成保护都行！花，別以为云南只有”五朵金花”。还有金银花，樱花，马樱花，冬樱花，兰楹花，山茶花，牡丹花，杜鹃花，菊花，荷花，莲花。桃花梨花油菜花，，，，，还有钱花！多，云南什么都多，连怪都多，不只十八怪。你可轻轻松松的再加几怪。简，网友评论空调都不用装。真个是，少了许多麻烦，又节约了电费，简化了许多手段。省，60岁的上公园，乘车，去楼堂馆所都不花钱！省下不少钱陪情人玩！捞，如你是北方人，来云南生活，还能白捞一笔取暖费！大，传说云南臭虫有半斤，蚊子有四两。于是皇帝把杨升俺流放来昆明受罪。那知正中了这杨大人的套。人家到昆明过的比在朝为官还爽！