防曬到底要怎麼擦？專家揭密！破解防曬迷思，防曬係數真正誰最有效大公開

防曬到底要怎麼擦？專家揭密！破解防曬迷思，防曬係數真正誰最有效大公開

防晒产品的使用常伴随一些迷思，例如只在夏天或短时间日晒时才需使用、防晒产品涂抹一次即可持续一整天、或深色皮肤不需要防晒等。事实上，紫外线辐射全年存在，因此应该全年使用防晒产品，并且每两小时重新涂抹。防晒产品的SPF值仅表示对UVB的防护效果，选择"广谱"产品能同时防护UVA和UVB。防晒不仅对皮肤癌预防至关重要，也能减少皮肤老化，并有多重无油或适合敏感肌的选择，以适应不同肤质。

这是一篇关于防晒知识的科普文章，内容详实且专业，涵盖了防晒的常见误区、防晒产品的选择、使用方法等多个方面。文章引用了科学研究和专业机构的观点，具有较高的可信度和实用性。

防晒的常见误区

误区一：所有防晒剂的作用方式都一样

实际上，不同类型的防晒剂有不同的工作原理：

• 化学防晒剂：通过吸收紫外线来起作用。当紫外线照射到皮肤上时，化学防晒剂中的成分会吸收这些紫外线，转化为热能，然后将其释放掉。
• 物理性防晒剂（矿物性防晒剂）：使用氧化锌和二氧化钛等成分，在皮肤表面形成一层屏障。这层屏障可以反射和散射紫外线，从而防止紫外线进入皮肤。
• 混合性防晒剂：结合了化学吸收剂和物理性阻挡剂的优缺点，既能吸收紫外线，又能反射紫外线，提供双重保护。

误区二：选择什么样的防晒品并不重要

每种剂型的防晒产品都有其使用方式和注意事项。防晒产品的形式包括乳霜、乳液、喷雾粉末和棒状。每种类型都有其优缺点，因此选择时需要了解使用方式以及多久补充涂抹的时间。

误区三：防晒产品会致癌

目前并没有医学证据表明防晒产品会引发癌症。事实上，很多研究表明，长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线（UV）辐射，才是增加皮肤癌风险的主要因素。使用防晒产品是一种有效的保护措施。

误区四：皮肤黑，所以不需要涂防晒

即使是皮肤较黑的人，也会受到阳光的伤害。虽然肤色较深的人需要更多的阳光照射才会产生明显日光性损伤，但这并不意味着他们不会晒伤或罹患皮肤癌。深色皮肤也会受到紫外线的影响，可能会导致光老化和其他皮肤问题。

误区五：防晒产品是防水的，所有不需要在游泳或出汗后重新涂抹

根据美国食品与药物管理局（FDA）的说法，目前市场上没有真正"防水"（WATERPROOF）的防晒产品。即使防晒产品标示为"防水"或"耐水"，它们在游泳、流汗或摩擦后也会失去效果。因此，建议在这些活动后重新涂抹防晒产品。

误区六：我的防晒产品已经是SPF 50 ，所以不需要按照时间补擦，也不需要经常涂抹

无论使用的是SPF 50还是其他SPF值的防晒产品，防曬效果都不会持续一整天。即使是化学性防晒剂，它们的保护效果也只能持续约两小时。因此，需要按照产品说明书上的建议，按压适合脸部大小的用量来重新涂抹。

误区七：化妝品中有SPF，所以我不需要塗抹防曬產品

虽然有些化妝品中确实含有防曬劑，但这些产品中的SPF浓度通常不够高，无法提供足够的保护。因此，即使化妝品有SPF，也最好还是額外塗抹專門的防曬產品。

误区八：只有在阳光较强的时候才需要防晒

曬傷和日光損傷不僅與炎熱和陽光明媚的天氣有關，寒冷或多雲的天氣也可能對皮膚造成傷害。即使在寒冷的日子裡，陽光依然會穿過雲層。雲層雖然可以過濾一些UVB，但對UVA的阻擋效果有限。因此，不論天氣如何，防曬都是必須的。

误区九：防曬霜不會過期

防曬霜仍然會過期，過期的防曬霜可能會失去效果，甚至變得有害。防曬產品中的成分會隨著時間變化，過期後可能會增加毒性或失去防曬效果。因此，應該將防曬霜儲存在陰涼乾燥的地方，以確保其有效性和安全性。

如何选择防晒产品

选择防晒产品时，可以考虑以下几个方面：

• 防曬指數（SPF）：防曬指數（SPF）要大於30，比如SPF50或SPF30，這樣可以提供更好的防護效果。
• 臨界波長：臨界波長需超過37nm，能夠有效阻擋長波紫外線（UVA），保護皮膚不受傷害。
• PA指數：防曬產品的PA指數應該是+++或更高，表示產品能夠提供良好的UAVA防護。
• 抗氧化劑成分：至少要包含4種抗氧化劑成分，抗氧化劑可以中和紫外線造成的自由基，進一步保護皮膚。

常见问题解答

上班族都在室内，但早上都有擦SPF50+PA++，这样还要补擦吗？

一般來說，如果你大部分時間都在室內，是不需要再補擦防曬霜的。不過，如果你的工作環境靠近窗戶，或者有長時間接觸到陽光，建議還是定期補擦一下防曬霜，這樣才能更完善的預防紫外線進而保護皮膚。

含有酒精的防曬，擦久了會導致敏感肌嗎？

現在酒精放化妝產品很少見。且酒精在化妝品中的主要作用有兩個：
第一優勢，是酒精可以改善皮膚膚觸，使產品塗抹時更為順滑；
第二優勢，是作為溶劑，酒精溶劑很良好，反而能幫助成分更快速滲透入皮膚。
實際上，長時間使用添加酒精保養產品，對於敏感肌膚的人，可能會增加過敏或不適的風險，若是擔心也可以塗抹較粗糙的手肘軸等。

物理性防曬，化學性防曬，兩者防曬誰最有效？為什麼有些矛盾？

• 物理性防曬，主要成分包括二氧化鈦和氧化鋅，作用是形成一層保護膜在皮膚表面，反射和擋住紫外線。這種防曬方式的優點是能夠立即見效，並且通常不容易引起皮膚敏感。然而，這類防曬產品有時會讓皮膚看起來更白，這是因為它們在皮膚上形成了可見的白色層。
• 化學性防曬，則是利用有機化學成分來吸收紫外線並轉化為熱量，再釋放掉。這種防曬方式的產品一般不會有白色殘留問題，能夠讓肌膚保持自然的膚色，但有些人可能會對其中的化學成分產生過敏反應。
  兩者結合使用可以綜合它們的優點：物理性防曬的即時效果和化學性防曬的輕盈感。不過，無論是物理性還是化學性防曬，都需要在法定濃度範圍內使用，以確保效果性和安全性。這意味著，產品中的防曬成分需達到標準濃度，才可以有效保護皮膚免受紫外線的傷害。

不同防曬產品可以疊擦嗎？

基本上可以疊擦不同的防曬產品，但要注意，同一種防曬成分的濃度合計不要超過產品標示的上限，也就是說，相加起來不要超過同一種主要防曬成分的濃度。

防曬棒有安全疑慮嗎？

防曬棒跟防曬噴霧的噴灑形式不同。防曬棒在使用時需要注意正確塗抹和選擇適合的用量，以確保安全和效果。如果和防曬噴霧相比，在噴灑的過程中可能會吸入一些微小的顆粒，同時噴灑均勻覆蓋皮膚的用量多寡多少的疑慮。

有眼周的防曬嗎？

目前市面上這類產品比較少，甚至幾乎沒有。不過，有一些方法可以有效防止陽光對眼周的傷害。首先，在塗抹防曬霜時，應該確保眼睛閉上，這樣可以避免產品進入眼睛。

防曬要卸妝嗎？

基本上，防曬產品的卸妝是有必要的。特別是化學性防曬，它們往往含有油脂，這些成分可能會在皮膚上留下殘留物、有機會阻塞毛孔。即使不喜歡卸妝，仍然建議還是要徹底清潔。
如果不願意卸妝，至少要用洗臉產品洗臉兩次。第一遍可以清除表面上的防曬，第二遍則幫助清除殘留的油脂和污垢。這樣可以更有效保證皮膚清潔，才能避免毛孔堵塞。

BB霜有防曬嗎？擦隔離就好可以嗎？

BB霜是否有防曬功能，取決於產品的防曬成分。雖然很多人認為BB霜應該自帶防曬效果，但實際上這並不適用於所有BB霜產品。
隔離霜是否有防曬功能，則應該檢查是否包含防曬成分，因為隔離霜的主要功能是打好基礎並改善妝感，而防曬效果則取決於配方當中的防曬成分是否有實質的添加。
因此，如果只希望單上隔離霜，則是不具有完善的防曬效果，所以上完隔離霜後仍建議在上一層防曬。

達特醫的潤色防曬「全效控油防曬CC液SPF50(潤色)」可以取代粉底液嗎？防曬係數足夠嗎？

達特醫的防曬係數達到SPF50、★★★，這意味著它提供了很高的防曬保護。同時它的臨界波長380nm以上，這表示明對UVA和UVB都有良好的防護能力。
由於這款防曬液還有潤色效果，防曬效果能夠均勻膚色並改善肌膚光澤，所以在一定程度上，可以取代隨身包包的粉底液。

防曬再擦蜜粉會影響防曬效果嗎?

不會的！防曬是臉部保養的最後一步，能夠形成保護層，阻擋紫外線。如果你在使用防曬之後使用蜜粉是可以的，並不會破壞防曬層的效果。

出門多久之前要使用防曬才有效果?

美國食品藥品監督管理局（FDA）建議，在外出前30分鐘塗抹防曬霜，以確保防曬效果達到最佳。這是因為防曬霜需要時間在皮膚表面形成有效的保護層，才能有效抵擋紫外線的傷害。如果在外出前的時間不足，防曬霜可能尚未完全發揮作用，無法提供充分的保護。

美國防曬產品SPF有到70，這樣會對身體造成負擔嗎？

歐盟體系下，防曬產品的最高SPF值通常是50。這是因為歐盟的防曬標準和測試方法與美國有所不同，不過，這並不意味著美國防曬品項，高於50的SPF產品就一定不安全，只是歐盟在這方面的標準比較保守。
如果擔心美國防曬產品高到SPF70的潛在影響，這邊會再去查證，另外可以查看產品的成分和使用方法，確保它們符合本身的皮膚需求。

礦物性防曬為什麼會長痘痘?

礦物性防曬（物理性防曬），主要成分是氧化鋅和氧化鈦。這些成分的主要作用是通過物理屏障阻擋紫外線，因此能有效防曬。因為這些成分是粉狀的，有時會造成毛孔阻塞，這就是為什麼一些人使用這類防曬產品後會出現痘痘的原因。
具體來說，礦物性防曬產品中的粉末顆粒可能會附著在皮膚表面，堵塞毛孔，這樣就容易引發痘痘或其他肌膚問題。尤其是對於油性肌膚或者毛孔較大的皮膚類型，這個問題可能會更明顯。