专家解读：绿茶的过量饮用是否对肝肾有损害

专家解读：绿茶的过量饮用是否对肝肾有损害

绿茶作为一种广受欢迎的饮品，其健康功效备受推崇。然而，过量饮用绿茶是否会对肝肾造成损害？江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛对此进行了专业解答。

绿茶过量饮用对肝脏的影响

研究表明，过量饮用绿茶可能会造成肝损伤。这主要与绿茶中的多酚类物质有关，尤其是在高浓度情况下，可能引发肝细胞的氧化应激反应。市场上部分含有绿茶提取物的保健品因成分浓缩，更容易导致肝损伤。

绿茶过量饮用对肾脏的影响

绿茶中的草酸成分摄入过多可能增加肾结石形成的风险。草酸是一些食物中常见的物质，过量时会与钙结合形成草酸钙，这是肾结石的一种常见类型。

绿茶中的咖啡因影响

绿茶也含有咖啡因，过量摄入可能导致睡眠紊乱、心率加快等问题。长期大量摄入可能对肝肾功能造成额外压力。

如何安全饮用绿茶

每日适量饮用绿茶通常不会对身体造成明显的负面影响。成年人每天饮用3-4杯绿茶（约720-960毫升）一般被认为是安全的。对于存在肝肾疾病或其他健康问题的人群，应根据自身情况进行适当调整。在饮用绿茶时需注意适量，以避免对肝脏和肾脏的潜在损害。