手脚冰凉体寒？试试这5种茶饮调理

手脚冰凉体寒？试试这5种茶饮调理

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39健康网

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手脚冰凉体寒是很多人常见的健康问题，通过饮用一些特定的茶饮可以起到一定的调理作用。孝感市中心医院中医内科医生公孙权岩三甲建议，可以尝试以下几种茶饮：

1. 生姜红茶：生姜红茶中的生姜具有促进血液循环的作用，而红茶则能够帮助身体保暖。适量饮用生姜红茶可缓解手脚冰凉的症状，但不宜过量，以免引起上火。

2. 红枣桂圆茶：红枣桂圆茶由红枣、桂圆等食材制成，其中红枣具有补中益气的功效，桂圆有温补心脾、养血安神的效果。两者合用对于改善手脚冰凉、体虚乏力等症状有一定的作用。该饮品适合长期服用，以达到调理体质的目的。但对这两种食材过敏者禁服。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶是以玫瑰花为主要原料制作而成的一种养生茶饮，其性微温，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，能辅助改善手脚冰凉的情况。对于存在上述症状的人群而言，适当饮用玫瑰花茶有助于舒缓情绪，减轻压力，进而改善手脚冰凉的现象。

4. 桂花茶：桂花茶是一种常见的花茶，由桂花经干燥后制成，性温，味辛，归肺、肾、膀胱经，具有温肺化饮、散寒止痛的功效，因此手脚冰凉体寒患者可以适当饮用桂花茶进行调理。长期坚持饮用桂花茶，有利于促进体内气血运行，从而起到一定的驱寒效果。

5. 普洱茶：普洱茶属于发酵茶，含有丰富的微量元素及矿物质，适当饮用普洱茶可补充人体所需的营养物质，同时普洱茶还具有一定暖胃功效，所以手脚冰凉体寒人群可以选择普洱茶作为日常饮品。普洱茶中含有较多咖啡因成分，不建议睡前饮用，以免影响睡眠质量。

需要注意的是，饮食调理只是改善手脚冰凉体寒的一个方法，如果症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

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