维生素A软胶囊怎么吃

维生素A软胶囊怎么吃

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

维生素A软胶囊应按照医嘱或推荐剂量服用，以防止过量摄入导致毒性。以下是一些关键点：

1. 推荐每日摄入量：成人每天的推荐摄入量为700至900微克（约2333至3000国际单位）。孕妇和哺乳期妇女的需求可能会增加，应根据医生建议调整。

2. 服用时间：维生素A属于脂溶性维生素，建议与含脂肪的食物同服，以提高吸收效率。例如，与早餐或晚餐一起服用。

3. 剂量控制：避免超剂量服用。一旦超过每天3000微克（约10000国际单位），可能引发急性或慢性中毒症状，如头痛、恶心、视力模糊等。

4. 特殊人群：儿童、孕妇以及有肝脏疾病患者需特别注意，使用前应咨询专业医疗人员。

5. 药品存放：应放置在阴凉干燥处，避免阳光直射及高温环境，以防药物失效。

正确服用维生素A软胶囊能够帮助维持正常的视觉功能、免疫功能和皮肤健康，但需严格按照推荐剂量进行。