高血脂患者可以适量摄入亚麻籽油，但需控制摄入量

高血脂患者可以适量摄入亚麻籽油，但需控制摄入量

高血脂患者是否可以摄入亚麻籽油？东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼对此进行了专业解答。

高血脂患者可以适量摄入亚麻籽油，因为亚麻籽油富含α-亚麻酸，有助于改善血脂水平。应注意控制摄入量，以免引起其他健康问题。

1.亚麻籽油的主要成分之一是α-亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的作用，对于高血脂患者有益。

2.根据一些研究，不饱和脂肪酸的每日推荐摄入量为约1.6克至2克。过量摄入可能导致能量过剩或干扰其他营养平衡，因此应注意适量。

3.除了帮助调节胆固醇水平，不饱和脂肪酸还有抗炎作用，可以在一定程度上减缓动脉粥样硬化的进展。

4.尽管亚麻籽油有这些潜在的好处，高热量摄入仍然是一个需要谨慎考虑的因素。每克脂肪提供9千卡的热量，摄入过多可能导致体重增加，这是心血管病患者需要避免的。

高血脂患者可以通过适量摄入亚麻籽油来辅助改善血脂水平，但应结合整体饮食调整和健康生活方式，并在医生或营养师指导下进行。