膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗

膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗

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网易

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https://m.163.com/dy/article/J69RMN5E05299A2L.html

膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗

膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，它的损伤并不是单一的，而是会有多种损伤部位及机制形成，像我们之前讲到过的髌腱、胫骨粗隆均属于膝关节结构的其中之一，那我们如果发生了膝关节的疼痛，怎么去分辨到底是哪里出了问题呢？

接下来看看由海思康运动医学诊所的缪大夫给大家的讲解吧！

髌腱炎的整体治疗思路

通过上面缪大夫的讲解，我们初步认识了大多数常见的膝关节问题，以及如何去分辨它们，那当我们发现了这些问题之后，应该如何去解决呢？

我们以髌腱炎为例，对于疼痛的处理不应该只关注局部，应该是从整体到局部的治疗思路，从整体上来说，我们纠正下肢力线，纠正臀肌、腘绳肌与股四头肌肌肉力量不平衡，减轻膝关节前侧压力；从局部来说，我们通过冲击波、超声波等理疗方式，改善髌腱及其附着点本身炎症，缓解疼痛；这样才可以达到标本兼治的效果！

（1）整体思路：

①通过手法或冲击波松解紧张的肌肉，减轻膝关节前侧压力；

②通过功能训练增强臀肌、腘绳肌肌肉力量，改善肌力不平衡，防止疼痛再现；

（2）局部理疗：直击痛处，减轻局部症状；

①冲击波治疗：消除髌腱及其附着点处炎症，缓解疼痛；

②超声波：局部痛点消炎处理；

②超短波：增加血液循环，整体进行关节消炎处理；

（3）功能训练巩固疗效：参考上期居家康复训练内容。

接下来看看缪大夫的讲解吧！

相信大家都看完本期内容又有了很多新的感悟吧，希望可以帮助大家更熟悉自己的身体，更科学的管理自己的身体，促进身体健康，增加运动寿命！