警惕！近视防控中的 3 个「坑」，家长别再踩了
警惕！近视防控中的 3 个「坑」，家长别再踩了
近视防控是每个家长都关心的话题。但在这个过程中，很多家长都会陷入一些常见的误区，比如轻度近视不用戴眼镜、近视是成长必经之路、近视会遗传等。这些错误的认知可能会延误孩子的视力矫正，甚至导致高度近视。本文将为您揭示这些误区，并提供科学的近视防控建议。
误区 1：轻度近视不用戴眼镜，越戴度数越深
许多家长认为，孩子刚查出近视无需配镜，担心戴眼镜会加速度快度数的增长。实际上，这种观念是错误的。当孩子表示视物模糊的时候，首先要判断是真性近视还是假性近视。
真性近视与假性近视的区别？
假性近视为功能性问题，多发于青少年，视力可在短时间内下降，适当休息后又可以恢复；真性近视，又称为轴性近视，很难自我调节恢复，需要利用光学或者药物手段进行矫治。
如果是真性近视，当孩子视物模糊时，眼睛会不自主地用力调节，导致睫状肌长期紧张，反而会加速眼轴拉长和近视度数加深。
真相
越早矫正，越能踩下近视的「刹车」
近视的发展主要与用眼习惯、环境因素及遗传因素相关，而非戴镜相关。
近视一旦发生，及时验光、配镜或者用药才是上策。通过光学手段或者药物手段矫正视力减少眼睛疲劳，同时结合户外活动、20-20-20 用眼法则等综合防控手段延缓近视发展。研究表明，近视早期干预可降低高度近视风险 [1]。
误区 2：近视是成长必经之路，不必过度紧张
从学校到游乐场，随处可见戴着眼镜的孩子们。很多家长认为「孩子近视无需紧张，更不必过早干预」。近视确实是可以通过近视手术来摘掉眼镜，但是仅仅是矫正视力而并非治愈近视。如果不及时干预，恐会发展成高度近视。
为什么要警惕高度近视？
高度近视是近视度数 ≥ 600 度。高度近视的眼球如同被过度拉伸的气球，随之带来的是眼轴变长、视网膜变薄、脉络膜萎缩等眼睛内部结构不可逆转的改变。
近视的年龄对未来是否会发展成高度近视有着决定性影响，有研究表明，高度近视致盲性眼病发病率明显高于正视人群 [2]。一旦发生并发症，视力损伤无可避免。
真相
防患高度近视于未然
18 岁以后可以通过近视矫正手术使视力恢复正常，然而，18 岁以前，真正的防控策略是「防高度近视于未然」。
从学龄期开始定期检查眼轴和屈光度，帮助孩子养成良好的用眼习惯。从今天开始科学护眼，清晰的未来，从来不只是"看得清"，更要"看得久"。
如果孩子由于病理性原因导致高度近视甚至带来眼底病变，家长们也无需过度焦虑，随着技术的进步，越来越多行之有效的办法也可帮助孩子获得清晰「视界」。
误区 3：近视会遗传，防控也没用
有研究表明，父母近视的孩子确实有更高的患病风险，但基因并非"判决书"。
北京华厦民众眼科医院视光中心主任郭传望表示：虽然遗传因素在近视的发生和发展中确实有一定的影响，但并不意味着近视防控是在做无用功，通过科学用眼+营养干预+行为管理，也可能改写结局。
警惕近视低龄化的趋势
近视的早期往往伴随着眯眼、揉眼、频繁眨眼、看电视坐得越来越近等，有的孩子表达不清，家长应细心观察，一旦发现这些迹象，立即带孩子进行专业检查。早期干预，可以有效控制近视的发展速度，避免高度近视带来的潜在风险。
真相
遗传有一定概率，后天防控是保护伞
北京华厦民众眼科医院视光医师闫浩宇表示：保证每日户外光照 2 小时以上，阳光刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长、减少连续近距离用眼、补充叶黄素和维生素 D 等营养素，可延缓近视的发生与发展。近视防控不是"无用功"，而是为孩子争取更明亮的未来。
近视防控是一场与时间的赛跑，家长应避免缺乏科学认知而陷入误区。摒弃错误观念，动态监测视力波动，每一分防控努力，都在为孩子的未来增值。
参考资料：
[1] 国际近视研究院, 高建华, 刘康, 等. 国际近视研究院关于近视影响的报告 [J] . 中华实验眼科杂志, 2021, 39(12) : 1091-1103. DOI: 10.3760/cma.j.cn115989-20210623-00369.
[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组, 中国医师协会眼科医师分会眼视光专业委员会, 中国非公立医疗机构协会眼科专业委员会视光学组, 等. 高度近视防控专家共识（2023）[J] . 中华眼视光学与视觉科学杂志, 2023, 25(6) : 401-407. DOI: 10.3760/cma.j.cn115909-20230509-00147