枣花蜜的功效与作用 枣花蜜营养价值有哪些

枣花蜜的功效与作用 枣花蜜营养价值有哪些

枣花蜜是指蜜蜂采集枣花花蜜酿制而成的蜂蜜，枣花泌蜜丰富，花蜜在花盘上积聚成滴，晶莹如珠。枣花蜜富含葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质，具有润燥止咳、润肠通便、改善睡眠等作用。

功效作用

枣花蜜具有润燥止咳、润肠通便、改善睡眠等作用。

润燥止咳

枣花蜜泡水可生津止渴、润燥止咳。

润肠通便

枣花蜜质地绵润，服用后增加肠道的润滑作用，改善便秘。

改善睡眠

常喝蜂蜜可安神助眠，对睡眠不好的情况有一定的改善作用。

营养价值

枣花蜜含有葡萄糖、果糖、维生素C、铁、铜等。

适宜人群

大部分人群均可食用，尤其适用于干燥咽痛、便秘、失眠的人群食用。

一般人群

枣花蜜水是一种常见饮品，大多数人都可以饮用。

干燥咽痛的人群

枣花蜜水可滋阴润燥，缓解咽喉干疼。

便秘的人群

枣花蜜水可润肠通便，缓解便秘。

失眠人群

枣花蜜水有助眠安神的作用，常喝具有一定改善睡眠的作用。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因

枣花蜜中葡萄糖及果糖含量比较高，糖尿病患者不可食用，以免引起血糖升高。

特殊人群

婴幼儿不宜饮用。

婴幼儿

未满1岁的婴儿不宜喝蜂蜜水。蜂蜜在酿造、运输过程中容易受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。婴幼儿由于肠道内免疫功能尚未发育完善，极微量的肉毒杆菌就会使婴儿中毒，容易感染而发病。

用量

建议每100ml水冲调10g枣花蜜，适量饮用。

不宜同用

枣花蜜是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受枣花蜜的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取10g枣花蜜放入杯中，再加入适量温水，搅拌均匀，蜂蜜完全融化后即可饮用。

温馨提示

枣花蜜虽属不易结晶的品种，但如有少量结晶，仍属自然现象，请放心食用。蜂蜜一般存于阴凉的地方，但是温度不宜过高，蜂蜜一般在10摄氏度时，会发生结晶。天然蜂蜜对光、温度、空气敏感，存储温度应在±18摄氏度，适宜放入冰箱。