2岁宝宝适合吃什么水果

2岁宝宝适合吃什么水果

水果中富含维生素C和纤维素，适量食用有助于补充营养。当宝宝开始添加辅食后，家长通常会为他们制作水果泥。随着宝宝长大，还可以让他们自己拿着吃。那么，2岁宝宝适合食用哪些水果呢？

1. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，无论是肠胃较弱还是便秘时食用，效果都很好。

2. 橙色水果：如橘子、橙子、柚子等，这些水果富含维生素C，能促进铁的吸收，有助于预防贫血。

3. 草莓：草莓营养价值高，适合宝宝食用。建议在3-5月份购买，此时草莓最为新鲜。

4. 香蕉：香蕉具有润肠通便的功效，还能帮助预防宝宝发胖。

5. 西红柿：小西红柿酸甜可口，非常适合宝宝食用。特别是自家种植的无添加剂西红柿更佳。

6. 西瓜：西瓜具有解暑利尿的作用，夏天食用最为适宜。

7. 山楂和石榴：这两种水果有助于开胃，当宝宝食欲不振时，可以适量食用。

8. 梨：鸭梨具有镇咳润肺的效果，与苹果、香蕉搭配制作水果沙拉非常美味。

9. 葡萄：葡萄水分充足，非常适合宝宝食用。但食用后记得要刷牙，以保持口腔卫生。