世界口腔健康日 | 关于洗牙，你想知道的都在这！

世界口腔健康日 | 关于洗牙，你想知道的都在这！

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澎湃

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2025年3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是"口腔健康，身心健康"。口腔疾病不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成影响。洗牙作为维护口腔健康的重要手段，不仅能预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，还能降低心脏病、糖尿病等全身疾病的风险。本文将为您详细介绍洗牙的相关知识，包括洗牙的定义、作用、适用人群、注意事项以及常见的误区。

什么是洗牙？

洗牙，又叫龈上洁治，是利用超声震荡的原理借助洁牙器械来清除附着在牙龈沟和牙颈之间的菌斑和牙结石，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积，能预防和缓解牙龈炎、牙周炎等症状，维护口腔健康。

洗牙有哪些作用？

1. 减少口臭的发生，缓解口腔不适
2. 预防牙周病及牙齿松动
3. 清除牙菌斑，预防牙结石
4. 防止牙龈出血，维持牙龈健康
5. 去除牙齿表面色素沉着，达到美观目的

哪些人需要洗牙？

1. 牙结石患者，已经生成结石牙；
2. 刷牙时出血，牙龈肿痛，或患有牙周疾患的人；
3. 长期抽烟、饮用深色系饮品，导致牙齿表面有色素沉积，已影响到牙齿正常外观颜色；
4. 备孕期女性，洗牙可以很好的降低孕期口腔疾患的发生机率；
5. 进行牙齿矫正前，根据牙周情况而定是否需要洗牙；
6. 口腔健康人群，建议一年至少洗一次牙。

洗牙的注意事项

洗牙前注意事项

洗牙时需要身体健康无不适，避免感冒、发烧、传染性疾病活动期、女性生理期等。出血性疾病，慢性病如心脏病、高血压、糖尿病等病情未控制的情况，不建议洗牙。

洗牙后注意事项

1. 洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常在一周左右会慢慢消失；若酸痛症状一直存在，建议使用抗敏感牙膏，一般使用一个月左右就会改善。
2. 洗牙后，三天内不要进食过于辛辣或者是酸冷的食物。
3. 使用正确刷牙方法，用牙线、牙刷等，控制菌斑的形成。
4. 洗牙后，不要用力吮吸、用舌头舔、手指触摸牙龈。
5. 洁牙后24小时内少量出血属于正常现象，超过24小时仍出血不止，请及时就医诊治。

洗牙的三大误区

1. 洗牙会导致牙缝变大
   牙结石的堆积、牙龈的炎症会让牙龈肿胀填塞。洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，原来被牙结石塞满的牙齿缝隙就会暴露出来，给人造成一种牙缝变大的错觉。

2. 洗牙能美白牙齿
   洗牙是去除龈上牙结石、牙菌斑和沉积的色素。只能还原牙齿本来的亮白度，清洁度，不能美白牙齿。

3. 洗牙会让牙齿松动
   洗牙是将牙齿表面的牙结石清除，有利于更好地维护口腔卫生。所以，定期洗牙不仅不会导致牙齿松动，还可以更好地维护牙齿周围组织健康，有效预防牙齿松动。

牙齿就像珍贵的玉石，需要定期"洗澡"+精心养护。日常爱牙的你，记得给牙齿洗个澡哦！

本文原文来自澎湃新闻