睡眠意识月是评估睡眠健康的最佳时机

睡眠意识月是评估睡眠健康的最佳时机

三月有一个重要的纪念日，专门纪念我们健康中最重要的方面之一：睡眠。在我们纪念睡眠意识月之际，促使每个人了解睡眠障碍并评估他们的睡眠健康，特别关注阻塞性睡眠呼吸暂停。

阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸障碍，其特征是睡眠期间由于喉咙肌肉放松而导致呼吸反复中断，阻塞气道。这种疾病的症状包括睡眠中大声打鼾和喘气或窒息。此外，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人往往会经历白天过度嗜睡和早晨头痛，使他们在白天变得烦躁和注意力不集中。

承认睡眠意识月为每个人提供了一个机会，让他们对自己的健康采取积极主动的态度，从了解这些症状开始，寻求适当的治疗，其中不可或缺的一部分可能确实由生物牙科阻塞性睡眠呼吸暂停的治疗方法多种多样，包括在睡眠期间使用机器维持气道畅通，使用吹口器将下颌向前调整，甚至在某些情况下进行手术。

与生物牙科相结合，可以全面解决这一问题。通过解决潜在原因，评估超重、高血压、吸烟甚至遗传性气道狭窄等风险因素，生物牙医可以指导最适合每个人的治疗决策。

未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停可能导致严重的并发症，从白天疲劳和注意力不集中到严重的心血管问题，如高血压、心脏病和中风。研究还揭示了糖尿病和慢性鼻塞之间的联系。如果您打鼾声大、睡眠时呼吸暂停或白天过度疲劳，请咨询医疗保健专业人士。

在这个睡眠意识月，花点时间不仅要评估你的睡眠模式，还要评估你的休息质量。请记住，良好的睡眠健康是幸福的基石，生物牙科可能是诊断和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的重要工具。鼓励每个人不仅投资于更好的睡眠，还要探索生物牙科在促进全面健康方面的作用。睡个好觉，明天更健康。