玻尿酸三种补充方式！医美注射、涂抹、口服玻尿酸比一比
玻尿酸三种补充方式！医美注射、涂抹、口服玻尿酸比一比
随着医疗与科技的进展，玻尿酸已被广泛运用在医美、医疗、保健食品、保养品和化妆品中，补充方式可分为三种：注射型、涂抹型和口服型。本文将深入解析这三种补充方式的功效，帮助有补充玻尿酸需求的读者，尤其是不敢打玻尿酸的人，挑选最适合自己玻尿酸补充方式。
一、认识三种「玻尿酸补充」方式
大家都听过的美容成分「玻尿酸」，又称为透明质酸，是一种我们本身就具备的黏多醣成分，因为结构中含许多氢键，带有高度黏弹性、保水性与润滑作用，所以可以帮助保湿。
目前玻尿酸已被广泛运用在医美、医疗、保健食品、保养品和化妆品中，补充方式可分为三种：
注射型玻尿酸
剂型：针剂
来源：化学合成、微生物发酵产生
多用于医美与复健科领域，利用针剂注射将高分子量的玻尿酸打入关键部位，利用其高度抓水力能力来帮助关键部位行动力，以及帮助养颜美容。
涂抹型玻尿酸
剂型：乳液等保养品
来源：化学合成、微生物发酵产生
多添加于保养品中，如乳液、化妆水、精华液、乳霜等，用以强化保湿，其中的分子量大小取决于保养品类型，通常效能持续时间较短。
口服型玻尿酸
剂型：胶囊
来源：动物萃取（鸡冠/猪皮/牛眼）、化学合成、微生物发酵产生
近年来常见的玻尿酸形式，做成胶囊剂型或粉末剂型，作为体内营养补充、养颜美容之用。
二、医美玻尿酸注射功效
玻尿酸广泛存在于人体的各个部位中，尤其是皮肤、关节及眼窝等结缔组织里，不过随着年龄增长，尤其是在25岁之后，胶原蛋白与玻尿酸新生速度便不及流失速度，含量也会与日遽减，使肌肤老化干燥、出现皱纹、脸部显得松弛，为了再现保水能力，玻尿酸注射成为一种抗老、美容的选项。
爱美女性最重视脸部弹润，以下位置都是常见的玻尿酸注射部位：
填补凹陷：泪沟、法令纹、双颊
眼睛下方凹陷松弛的眼袋、脸颊两侧深深的法令纹都很显老，在这两个部位打玻尿酸能增进该区域肌肤保水力、填补凹陷，使肌肤平整，看起来更有精神，且使用在双颊处能让笑肌、苹果肌更丰满，有减龄效果。改善线条：鼻子、嘴唇、下巴
鼻唇挺不挺、下巴立不立体会影响脸部精致度，该区域使用玻尿酸能改善脸部线条，使五官更坚挺有型。
三、擦的玻尿酸功效
添加玻尿酸的保养品，是不少女性抗老除皱的选项，功效是让成分进入肌肤，达到保湿功效，不过这类型的保养品可不是涂越多越有效，购买前建议先了解，玻尿酸在保养品中的「角色与作用」。
想让玻尿酸穿透皮肤角质层进入真皮层，达到锁水抓水的功能，玻尿酸分子量越大能吸附越多水，分子量小则吸水力少。分子大小必须小于500道尔顿，目前科技所及，最小仅能将玻尿酸拆解为数千道尔顿，其大小无法顺利进入真皮层。
因此，擦的玻尿酸仅供为「皮肤表层」的保湿效果，再搭配乳霜或乳液锁水，就能让皮肤充分保湿，整体来说，使用玻尿酸保养品，应着重正确的使用方法，而不是追求分子量大小喔！
四、口服玻尿酸功效
相较于「擦的玻尿酸」进入肌肤有分子量大小限制，透过口服补充的玻尿酸，进一步来到养颜美容、发挥灵活行动力、营养补充等功能，因此吃的玻尿酸也是近年来的热门补充选项。
大分子玻尿酸来到体内，被菌丛拆解，再被进一步吸收；小分子玻尿酸则省去拆解动作，直接被吸收。
不过实验发现，口服分子量100万道尔顿的玻尿酸，约有90%会被人体吸收，而被吸收进入体内的玻尿酸，仅有10%会被人体利用，因此透过口服形式，想看见玻尿酸发挥吸水锁水功能，需要稳定且长时间的补充。
五、不敢做医美、不敢打针：选择玻尿酸口服、涂抹也有效！
看完上述三种玻尿酸补充型式，可以发现各有优缺点——口服、涂抹虽然相对需要较长的时间才能看见功能，但对怕挨针、担心医美风险的爱美女性来说，也不失为一个好方法！
卫福部食药署，比照国际订定口服玻尿酸限量标准，不管是生物萃取、还是流行链球菌发酵制成的玻尿酸，每日使用量为80毫克以下，除了留意剂量勿过量，在挑选口服玻尿酸、涂抹玻尿酸产品时，还要留意产品资讯公开透明、原料是否可溯源，加工制程是否品质有保障。
谨慎挑选、定量使用，才是聪明变美的不二法门！
六、玻尿酸怎么补最好？口服、涂抹哪种有效？玻尿酸QA详解
Q1. 哪种玻尿酸补充方式成效最快？
一般而言，三种补充方式中，以注射的成效最快显现，不过仅会在注射关键部位展现改变，且成本较高。若要补充体内逐渐流失的玻尿酸，建议以口服方式才能全面达成。
Q2. 吃的玻尿酸与擦的玻尿酸有什么不同？
玻尿酸根据分子量大小有不同的功用，口服玻尿酸能帮助内在营养补充；玻尿酸保养品如面膜、精华液则是帮助维持外表青春美丽。
因此无论是食用玻尿酸或涂抹玻尿酸保养品，两者同时使用，皆会帮助更多。
Q3. 补玻尿酸能顾关节吗？
玻尿酸存在于人体皮肤、关节及眼窝等结缔组织中，因此口服玻尿酸能在关键环节保养、美容都有帮助。
Q4. 几岁可以开始吃玻尿酸？
一般人普遍在25岁后代谢速度趋缓，肌肤胶原蛋白、玻尿酸也开始流失，若要养颜美容，建议在25岁后就定期补充玻尿酸，为身体预备好足够的保湿锁水成分。
Q5. 玻尿酸可以每天吃吗？
可以。根据实验，玻尿酸作为食物每天补充是安全无虞的，但进入体内后，身体吸收利用效能有限，因此要看见玻尿酸发挥吸水锁水功能，更需要稳定且长时间的补充喔。
参考文献：
- 卫生福利部食品药物管理署，公告「流行链球菌发酵物（含透明质酸钠）」之使用限制
- Oe M, Sakai S, Yoshida H, et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol.