世界睡眠日带你揭秘-沉默的睡眠杀手：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

世界睡眠日带你揭秘-沉默的睡眠杀手：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

打鼾=睡得香？

其实不然

睡觉时打鼾可能是

身体发出的“求救信号”！

今天我们借着世界睡眠日

为您讲讲

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

世界睡眠日

世界睡眠日（World Sleep Day）是由世界睡眠医学学会（World Sleep Society）发起的一项全球性活动，旨在提高公众对睡眠健康重要性的认识，并呼吁关注睡眠相关问题的预防和管理。

每年的3月21日为“世界睡眠日”

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。

什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

（OSA，Obstructive Sleep Apnea）

是一种常见的睡眠障碍

通常伴随打鼾等症状

会导致人在睡眠过程中

气道阻塞

导致短暂的呼吸暂停

睡得越多

症状却可能让你越困倦

这种状态会导致夜间低氧

反复觉醒

严重影响睡眠质量和全身健康

长期未治疗可能引发

高血压、冠心病

代谢紊乱等多种并发症

OSAHS 的常见症状

夜间症状：

打鼾：响亮且不规律，伴有呼吸暂停。

呼吸暂停：睡眠中呼吸停止，随后突然惊醒。

夜尿增多：频繁起夜上厕所。

睡眠不安：辗转反侧，睡不踏实。

白天症状：

嗜睡：白天过度困倦，即使睡足时间也感到疲惫。

注意力不集中：记忆力下降，工作效率降低。

晨起头痛：早上醒来感到头痛、头晕。

性格改变：易怒、烦躁、情绪低落。

如果您怀疑自己或家人患有 OSAHS，应及时到医院就诊，进行多导睡眠图监测（PSG）以明确诊断。

OSAHS 的治疗方法

1. 减重：减轻体重有助于减少对气道的压迫。

2. 健康作息：戒烟戒酒，保持规律睡眠等。
3. 无创气道正压通气治疗（CPAP）：这是目前治疗 OSAHS最有效的方法，通过佩戴面罩，持续向气道输送正压空气，防止气道塌陷。但在实际使用过程中，传统CPAP设备体积较大，携带不便，需要电源支持，使用受限。
4. 口腔矫治器：适用于轻中度 OSAHS 患者，通过佩戴口腔矫治器，将下颌前移，扩大上气道。
5. 手术治疗：对于部分患者，可以考虑手术治疗，例如悬雍垂腭咽成形术、下颌前移术等。

专家建议

对于解剖结构异常，保守治疗效果不佳，携带呼吸机外出不便的患者，外科手术治疗是最佳的选择。

本文原文来自浙江省丽水市中心医院