世界精神卫生日：青少年抑郁症的早期识别

创作时间:

2025-01-22 00:14:18

作者:

@小白创作中心

世界精神卫生日：青少年抑郁症的早期识别

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。在这个重要的日子前后，我们尤其需要关注青少年的心理健康问题。青少年正处于身心发展的重要阶段，面临诸多挑战和压力，容易引发抑郁症。了解和识别青少年抑郁症的早期征兆至关重要。

青少年抑郁症的早期征兆

抑郁症在青少年群体中的表现可能与成年人有所不同，以下是一些常见的早期征兆：

情绪低落：长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。
兴趣减退：对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、游戏、爱好等）不再吸引他们，失去参与的动力和热情。
精力减退：即使没有进行大量的体力活动，也常常觉得疲惫、乏力，做事时感到拖沓。
情绪波动剧烈：青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。虽然情绪变化可能与荷尔蒙有关，但持续的情绪低落或愤怒可能是抑郁症的表现。
自我评价低：频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心，思考问题时倾向于消极、悲观，常常感到无望，甚至可能谈论死亡或自杀。
过度敏感：对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。
注意力下降：常常难以集中注意力，学习或工作时感到思维模糊，完成任务变得困难。
学习动力下降：患病期间，青少年常常感到思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力也显著下降。这种认知功能的减退直接影响他们的学习表现，导致成绩下滑、逃学现象频发，甚至出现对学习完全丧失动力的情况。
叛逆行为：青少年抑郁症患者常通过叛逆、违抗家长和老师等方式缓解内心压力。随着压力的加剧，一些青少年可能会进一步寻求极端的方式来逃避痛苦，比如滥用药物、酒精，甚至参与其他危险活动。
网络成瘾：长时间沉迷于社交媒体、电子游戏、视频等线上活动，通过虚拟世界逃避现实中的困境和压力。
睡眠和饮食变化：可能出现早醒、失眠或嗜睡的情况，食欲下降或暴饮暴食。
逃避责任或减少参与感：不愿意与家人、朋友交流，避免社交活动，减少对家庭、学校等日常活动的参与，甚至放弃学业或其他重要任务。
身体症状：如头痛、胃痛等没有生理原因的身体不适。
反复自残：反复出现划痕、割伤、烧伤，且伤口不符合常见的意外原因。同时，青少年常会避免让他人看到自残的痕迹，选择穿长袖、长裤或在不显眼的地方进行自残。
自杀念头：直接谈论死亡或自杀、从极度情绪低落突然变得情绪平静，疏远他人，研究自杀方式、场所及工具，实施自杀计划。

面对以上这些征兆，家长和老师需保持敏锐的观察力，关注青少年的情绪和行为变化。如果发现青少年长期出现情绪异常、行为异常，应采取积极的态度，温和地询问他们的感受和想法。

青少年抑郁症的主要原因

相关调查显示，“升学压力”“父母期望”等成为影响青少年焦虑（抑郁）的主要因素。学业压力和家庭环境是青少年心理健康问题的主要原因。调查显示，在影响青少年焦虑（抑郁）的各种因素中，选择最多的为“升学压力”，占比为54.66%；其次为“父母期望”，占比43.55%；“学校考试评比”占比39.97%；选择“教师言行”“人际交往”与“成长困惑”的占比在20%左右。

其中，处于非常焦虑状态需要寻求帮助者达511人，焦虑到无法正常学习者158人，已在医院确诊者107人，共占比29.36%。其中，在已经确诊焦虑的青少年中，轻度、中度和重度焦虑者分布较为平均，分别占比为34.83%，33.71%，31.46%。

从家庭角度来看，父母感情破裂、父母对孩子期望过高、家教方法不当、家长强势、家庭生活氛围异常、过度关注考分，缺少理解。从学校角度来看，被忽视或被霸凌、师生，同学关系紧张；学习受挫，压力过大、学习内容枯燥形式单一、缺少“社会性学习活动”等是造成青少年心理健康问题的主要原因。