三七粉配蜂蜜：心血管健康的新选择

三七粉配蜂蜜：心血管健康的新选择

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网易

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来源

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三七粉和蜂蜜，一个被誉为“血管清道夫”，一个被称为“大自然的瑰宝”，两者搭配使用，不仅能够掩盖三七的苦味，还能进一步改善血液成分，增强心血管健康。这种组合不仅美味，更是心血管健康的一大助力。

三七粉是三七的干燥根茎磨成的粉末，具有多种药用价值和保健功效。在心血管方面，三七粉的作用尤为突出：

• 活血化瘀：三七粉中的皂苷类和黄酮类成分能够促进血液循环，改善微循环，有效预防心脑血管疾病的发生。
• 降血压：三七中的有效物质PNS及Rg1型皂苷具有明显的降血压作用，其机理与某些降压药相似。
• 防止血管斑块：三七总皂苷能抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块形成有一定防治作用。

蜂蜜是一种天然的甜味剂，富含多种营养成分，对心血管健康同样具有显著的益处：

• 改善血液成分：蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、黄酮类化合物等，能够中和自由基，减少对免疫细胞的损伤，从而提高整体的免疫功能。
• 降胆固醇：蜂蜜能明显降低坏胆固醇（LDL）的水平，同时提升好胆固醇（HDL），有助于预防心血管疾病。
• 抗炎作用：蜂蜜中的多酚化合物对心脏有直接的保护作用，能够减少血管壁发炎和损伤。

三七粉和蜂蜜的搭配，不仅能够掩盖三七的苦味，还能进一步增强心血管健康：

• 协同作用：三七粉的活血化瘀功效与蜂蜜的血液成分改善作用相辅相成，能够更全面地保护心血管系统。
• 口感提升：蜂蜜的香甜能够中和三七粉的苦涩，使这种健康饮品更容易被接受。

三七粉和蜂蜜的搭配食用方法非常简单：

• 温水冲服：将适量的三七粉与蜂蜜混合，加入温开水调匀后饮用。推荐每日取3-5克三七粉，用30-50℃温水搅拌后饮用。
• 注意事项：
  • 孕妇禁用三七粉，可能导致子宫收缩，引发流产或早产。
  • 经期女性慎用，可能影响月经量，导致贫血等问题。
  • 凝血障碍者避免使用，会加重出血倾向。
  • 避免辛辣、油腻食物，以免影响吸收。

无论是预防还是辅助治疗心血管疾病，三七粉配蜂蜜都是值得尝试的健康选择。但需要注意的是，三七粉和蜂蜜虽好，但也要适量食用，同时要选择优质的三七粉和蜂蜜，才能更好地发挥其功效。