洗脸用冷水好还是热水好？要想皮肤好，选对水温很重要！

洗脸用冷水好还是热水好？要想皮肤好，选对水温很重要！

洗脸是日常护肤的重要环节，但你是否想过，用冷水还是热水洗脸更好？不同肤质的人应该如何选择水温？本文将为你详细解答这些问题，帮助你掌握正确的洗脸方法。

热水还是冷水洗脸更好？

复旦大学附属闵行医院皮肤科张超医生表示，洗脸用热水还是冷水，需要根据天气、室温和个人皮肤情况确定。一般建议用温水。

热水洗脸

• 优点：使用一定温度的热水，有利于毛孔张开，清洁毛囊里过多的油脂及污垢，能够溶解脸上的油脂及残留的洗面奶，有益于去除面部皮肤脱落的角质，从而保证皮肤的清洁与健康。

• 缺点：长期用过热的水洗脸，可能会对皮肤造成轻度温热损伤，因此洗脸水也不宜过热。

冷水洗脸

• 优点：在皮肤潮红、过敏或者天气炎热的情况下，可用冷水或者温度偏低的水洗脸或敷脸，以收缩脸部皮肤表面血管，减轻受损皮肤的渗出，减缓因为各种炎症导致皮肤温度升高所致的皮肤损伤。

• 缺点：用冷水洗脸并不具备持续收缩毛孔的作用。另外，太冷的水清洁力度不够，不足以将脸上的油脂、灰尘溶解并且清洗干净。

不同肤质的人，洗脸水温不同

皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤及敏感性皮肤。不同肤质的人，建议洗脸的水温也不同。

1. 油性皮肤：建议用温热的水洗脸，温度以35℃左右为宜，这个温度可以有效地将脸部毛孔处混合了污垢的油脂清洗干净，而又不会因为水温过高烫伤皮肤。

2. 干性皮肤：建议用温度较低的冷水洗脸，由于干性皮肤分泌油脂较少，如果选择用热水洗脸容易伤害脸部的皮质层，从而使皮肤越来越干燥。这里要强调一下，用冷水并不是温度超低的水，尤其是在寒冷的冬季，水温以脸部皮肤舒适为最佳。

3. 混合性皮肤：所谓混合性皮肤就是“T区”为油性，其他部分为干性皮肤，这种皮肤选择温水为宜。

4. 敏感性皮肤：不建议用热水清洗。适宜用冷水/温水，减少血管扩张，也减少水温对皮肤的刺激。

这些错误的洗脸方式要避免

不管用冷水洗脸还是热水洗脸都要尽量避免一些错误的洗脸方式，比如：

1. 洗脸后用毛巾用力擦脸，这样会对面部皮肤产生伤害；
2. 洗脸不彻底，留有死角，只注重面颊部的清洁而忽略了额头、下颌、耳后等部位的清洁；
3. 洗脸次数过多，每天洗脸两次就足够了，没有必要多次洗脸；
4. 睡前不洗脸。建议大家不管有没有化妆，多晚睡觉，也要在10点之前清洗脸部的皮肤。