秋冬养生：荨麻疹患者的三款暖心粥

秋冬养生：荨麻疹患者的三款暖心粥

引用

百度

等

8

来源

1.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1820961301943235160

2.

http://www.xinhuanet.com/science/20241016/0b445173f5ba41268710c181a539a75c/c.html

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_12608189917526386679?frsrcid=235

4.

https://m.toutiao.com/article/7424356936453194251/

5.

https://blog.worldgymtaiwan.com/chronic-hives

6.

https://www.whsyy.net/view_4374.html

7.

https://drailencheng.com.tw/news_detail.php?id=247

8.

https://www.uho.com.tw/article-63887.html

秋冬季节，天气转凉，荨麻疹患者除了需要合理用药外，还可以通过食疗来缓解症状。今天就为大家推荐三款暖心粥，让温暖从胃开始，帮助荨麻疹患者度过这个秋冬季节。

小米粥是秋冬季节最适合食用的暖心粥之一。小米性平味甘，具有和胃温中的功效，非常适合过敏体质的人食用。小米中富含维生素B1和B2，能够有效预防皮肤干燥和瘙痒，对于荨麻疹患者来说，是一个非常好的选择。

制作方法也非常简单：将小米淘洗干净，加入适量的水，大火煮开后转小火慢熬至粘稠即可。可以根据个人口味加入一些红枣或枸杞，增加营养价值。

南瓜富含β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤和黏膜的完整性，增强皮肤的抵抗力。对于荨麻疹患者来说，南瓜粥不仅美味，还能帮助改善皮肤状况。

制作方法：将南瓜去皮切块，与淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢熬至南瓜软烂即可。可以根据个人口味加入一些冰糖或蜂蜜调味。

山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，能够增强人体免疫力，帮助荨麻疹患者抵抗疾病。山药中富含多种维生素和矿物质，能够帮助改善皮肤状况，减轻过敏症状。

制作方法：将山药去皮切片，与淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢熬至粘稠即可。可以根据个人口味加入一些枸杞或红枣，增加营养价值。

除了以上三款暖心粥，荨麻疹患者在秋冬季节还可以多吃一些富含维生素C的水果，如苹果、橙子和猕猴桃等。维生素C具有很好的抗氧化作用，能够降低过敏的几率，同时还有止痒的作用。

需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也不同。荨麻疹患者在饮食上要特别注意，避免食用已知的过敏原，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。同时，要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及油腻食物，如油炸食品、肥肉等。在饮食调理的同时，还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当运动，提高免疫力。

通过合理的饮食搭配和生活调理，荨麻疹患者可以更好地控制病情，享受健康的美食生活。希望这三款暖心粥能够给荨麻疹患者带来一些帮助，让温暖从胃开始，陪伴大家度过这个秋冬季节。