秋季开学，这些健康小贴士你get了吗？

秋季开学，这些健康小贴士你get了吗？

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新华网

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来源

1.

http://www.xinhuanet.com/edu/20240904/e9ce272473a946739981c7dfab193156/c.html

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http://www.xinhuanet.com/edu/20240828/2b9b742103d44327b1b5b631f340a24a/c.html

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https://www.sohu.com/a/805689161_121123837

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https://new.qq.com/rain/a/20240518A01Y6100

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https://amr.xuancheng.gov.cn/News/show/1589921.html

随着秋季学期的开始，学生们重返校园，开启了新的学习生活。然而，秋季也是各种传染病的高发季节，学校作为人群密集的场所，更容易成为病毒传播的温床。为了帮助大家远离疾病的困扰，我们整理了一些简单实用的健康防护小贴士，让孩子们能够健康快乐地度过每一天。

1. 勤洗手：这是最简单也是最有效的预防措施。特别是在进食前、如厕后、接触公共物品后，一定要用肥皂和流动水彻底清洗双手。记住，使用消毒纸巾或免洗手消毒剂不能完全替代洗手哦！

2. 正确咳嗽和打喷嚏：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。使用过的纸巾要立即扔进垃圾桶，并及时洗手。

3. 避免接触患者：如果班上有同学生病了，尽量避免近距离接触，特别是不要共用餐具、毛巾等个人用品。

1. 不喝生水：只喝开水或合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。

2. 食物要煮熟：尤其是海鲜类食物，一定要彻底煮熟再食用。水果和蔬菜也要认真清洗干净。

3. 餐具卫生：定期对餐具进行消毒，可以使用开水烫洗或专用消毒柜。

1. 定期开窗通风：每天至少两次，每次30分钟以上，保持室内空气新鲜。

2. 物品消毒：对经常接触的物品，如门把手、桌面、玩具等，定期用含氯消毒剂擦拭。

3. 保持清洁：保持教室和宿舍的环境卫生，及时清理垃圾，避免滋生细菌。

疫苗是预防传染病最有效的方式之一。建议及时接种以下疫苗：

1. 流感疫苗：每年秋季接种，可以有效预防流感。

2. EV71疫苗：6月龄到5岁的孩子接种，可预防手足口病。

3. 水痘疫苗：未患过水痘的孩子都应该接种。

4. 轮状病毒疫苗：3岁以下孩子每年接种一次，3-5岁期间接种一次即可。

1. 合理膳食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，补充鱼、肉、蛋、奶等高营养价值的食物。

2. 充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于提高免疫力。

3. 适度运动：每天进行适量的体育锻炼，增强体质。

4. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

1. 减少外出：在传染病高发期，尽量减少去人群密集、空气不流通的公共场所。

2. 佩戴口罩：在必要时，尤其是在人群密集的地方，佩戴口罩可以有效预防呼吸道传染病。

3. 及时就医：如果出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，不要带病上学。

通过这些简单易行的防护措施，我们可以大大降低感染传染病的风险。让我们共同努力，为自己和他人创造一个健康安全的学习环境。记住，预防胜于治疗，让我们从现在做起，从点滴小事做起，守护自己和家人的健康！