5款养颜补气血豆浆，建议女生在冬天要多喝，连喝一星期都不重样

5款养颜补气血豆浆，建议女生在冬天要多喝，连喝一星期都不重样

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JIDLJUQK05563WSV.html

冬季天气寒冷且干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥甚至脱皮。单纯喝水往往难以满足身体的补水需求，因此正确的补水方式显得尤为重要。豆浆不仅能够及时补充水分，舒缓干燥带来的不适，还能在寒冷的天气中帮助身体迅速回暖。同时，豆浆营养丰富且易于消化吸收，是女性在冬季的理想饮品选择。以下是五款特别适合女性在冬季饮用的养颜补气血豆浆，一周不重样，一起来看看吧！

红豆红枣豆浆（滋阴养颜）

原材料：红豆25克，花生20克，红枣5颗，枸杞6颗，一小块红糖

具体步骤：

1. 先提前一个小时，将红豆、花生、红枣用清水浸泡。
2. 取出豆浆机，将红豆、花生、红枣、枸杞全部放入豆浆机中，倒入600毫升的清水，盖上盖子，按下豆浆键。
3. 红豆红枣豆浆打好后，取出盖子，放入红糖，等红糖彻底融化，即可饮用。

黑豆黑米豆浆（养发黑发）

原材料：黄豆20克，黑豆25克，黑米20克，黑枸杞10克，黑桑葚10克，黑芝麻15克，冰糖30克

具体步骤：

1. 提前将黄豆、黑豆、黑米、黑桑葚用清水清洗干净，放入水中浸泡一个小时。
2. 取出破壁机，将浸泡好的黄豆、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻放入破壁机中，倒入80毫升清水，盖上盖子，按下豆浆键。
3. 黑豆黑米豆浆打好后，取出锅盖，放入冰糖，等待冰糖彻底融化，即可倒入饮用。

核桃花生豆浆（健脑养发）

原材料：黄豆15克，核桃20克，花生15克，红枣4颗，红糖25克

具体步骤：

1. 先将黄豆、花生、核桃用清水清洗干净，随后放入清水中浸泡半个小时。
2. 取出豆浆机，将浸泡好的黄豆、核桃、花生、红枣放入豆浆机中，倒入650毫升的清水，盖上盖子，按下豆浆键。
3. 时间一到，取出盖子，放入红糖，将其搅拌至融化，即可倒入碗中食用。

银耳红枣豆浆（养颜润肤）

原材料：黄豆25克，银耳半个，红枣5颗，枸杞5克，冰糖25克

具体步骤：

1. 先将黄豆、银耳用清水清洗干净，放入碗中，碗里倒入适量的清水，将其浸泡，使其泡发。
2. 取出破壁机，将浸泡好的黄豆、银耳、红枣、枸杞放入破壁机中，再倒入650毫升清水，盖上盖子，按下豆浆键。
3. 银耳红枣豆浆打好后，取出盖子，放入冰糖，待其彻底融化，即可饮用。

杏仁银耳豆浆（美发补血）

原材料：黄豆15克，杏仁20克，银耳一小块，冰糖25克

具体步骤：

1. 先将黄豆、杏仁、银耳用清水清洗干净，放入装有清水的碗中，将其浸泡一个小时。
2. 取出豆浆机，将浸泡好的黄豆、杏仁、银耳放入豆浆机中，再倒入650毫升的清水，按下豆浆机。
3. 杏仁银耳豆浆打好后，取出盖子，放入冰糖，将其搅拌至融化，即可倒入杯中食用。