碱性磷酸酶偏高吃什么能降下来呢

碱性磷酸酶偏高吃什么能降下来呢

引用

39健康网

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http://neike.39.net/a/241024/q5u90ef.html

碱性磷酸酶偏高可以通过食用西兰花、菠菜、紫甘蓝、燕麦、酸奶等食物来辅助降低。需要注意的是，食物并不能直接治疗碱性磷酸酶偏高，如果症状持续或加重，应及时就医。

西兰花

西兰花富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进肝脏健康，有助于降低碱性磷酸酶水平。此外，摄入西兰花还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。

菠菜

菠菜中含有的草酸盐可以与体内的钙结合形成不可溶性化合物，进而促进肠道蠕动，改善便秘症状。长期便秘会导致体内毒素积累过多而引起碱性磷酸酶偏高的现象。适量食用菠菜可缓解上述不适症状。

紫甘蓝

紫甘蓝属于低脂肪蔬菜，其含有丰富的膳食纤维及多种矿物质元素，有利于调节血脂代谢异常状态。血脂代谢异常可能导致肝功能受损，间接影响到碱性磷酸酶活性。适当进食紫甘蓝对维持正常生理功能有益。

燕麦

燕麦中含有大量的β-葡聚糖，该物质具有抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基。自由基损伤可能诱发或加重肝脏疾病，导致碱性磷酸酶升高。适当食用燕麦有助于减轻这种损害。

酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态环境稳定；同时还能产生一些有利健康的物质如有机酸等来辅助消化吸收。良好的肠胃功能有助于提高机体免疫力并促进新陈代谢，从而间接地帮助降低血液中碱性磷酸酶浓度。因此，每天喝一杯无糖原味酸奶是不错的选择。

需要注意的是，在调整饮食的同时，应避免饮酒以及吸烟，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。

本文原文来自39健康网