翻转拍调节训练有用吗？山东省眼科医院验光配镜中心专家告诉您

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https://www.jinantimes.com.cn/news-148-4958482.html

在山东省眼科医院门诊上，医生会建议一部分孩子进行眼调节能力训练——也就是翻转拍训练，很多家长对此感到疑惑，翻转拍是什么？做这个真的有用吗？

翻转拍又叫双面镜组合。标准的训练用翻转拍镜片是±2.00D。在正镜下看东西，此时训练的是眼睛放松状态的功能，而负镜片是训练眼睛刺激调节紧张的功能。通过正负镜切换，可达到训练眼部的调节和放松状态，从而提升双眼调节能力、调节反应、调节灵敏度、达到看远、看近快速切换的状态，同时也能改善双眼的视疲劳。

反转拍训练是有用的。这种训练的主要好处包括：

增强眼部肌肉调节：通过正镜片（远视镜）观察时，眼睛处于放松状态，而通过负镜片（近视镜）观察时，眼睛需要更多的调节努力，这种切换训练有助于眼部肌肉的锻炼和强化，使眼部肌肉变得更加灵活和有力。
改善视觉功能：训练可以提高眼睛的调节能力，包括：调节幅度、灵敏度和速度，使眼睛能够更快、更准确地适应不同距离和清晰度的物体。
缓解眼部疲劳：通过不断切换远近焦距，可以让眼睛得到休息和放松，从而缓解眼部疲劳。

孩子长期阅读、写作业造成的眼睛疲劳：长时间阅读或写作业可能导致眼睛疲劳、阅读模糊、头痛、重影等症状，反转拍通过训练眼睛的调节能力，有助于缓解这些症状。
青少年近视度数增长快：对于青少年来说，反转拍通过训练眼睛的调节能力，有助于抑制近视度数的增长。
青少年容易复发假性近视：假性近视是一种可以逆转的近视状态，通过反转拍的训练，可以帮助改善这种情况。
对于近距离用眼多而感到视疲劳的成人同样也可以使用。例如长时间开车时，眼睛需要不断调整焦距以适应不同的距离时，这可能会导致眼睛疲劳和视力模糊。反转拍可以帮助改善这种情况。