你的大便是绿色的，这意味着什么？

你的大便是绿色的，这意味着什么？

绿色粪便可能是由多种因素引起的，包括饮食、药物、生理状况等。虽然偶尔出现绿色粪便通常无需过于担心，但如果持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。本文将为您详细解析可能导致绿色粪便的各种原因。

食物因素

绿色食品

绿色粪便可能仅仅是由于摄入了含有绿色蔬菜的餐食，如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、瑞士甜菜、甜菜、甜菜根、芝麻菜和水田芹。这并不意味着有什么问题。深绿色叶子的蔬菜富含叶绿素，这是一种赋予植物颜色的色素。

几乎任何富含叶绿素的植物性食物，如果你摄入足够的量，都可能导致绿色粪便。这包括像青豆、芹菜、豌豆、青椒、布鲁塞尔芽菜、豌豆、芦笋、豆芽、青南瓜、黄瓜和生菜等蔬菜，以及像牛油果、青苹果、绿色哈密瓜、猕猴桃、青椒哈拉佩诺和青葡萄等水果。坚果如开心果、麻籽，以及香草如香菜、罗勒和香葱也富含叶绿素。

一小份可能不足以使你的粪便变成绿色，但如果你吃了更大的份量，比如在奶昔、果汁、浓汤、大沙拉、牛油果酱或各种富含叶绿素的食物组合中，这可能会成为一个问题。抹茶，一种粉末状的绿茶，也可能使粪便变得更绿色。

一些食品中含有绿色（或蓝色和黄色）食品色素，可能会使你的粪便变成绿色。这些染料有时用于罐装青豆、早餐谷物、糖果、罐装泡菜、沙拉酱、饮料、蛋糕和饼干，以及甜点。你还会在圣帕特里克节和圣诞节的食品中看到这些染料。

蓝色和紫色食品

除了明显的绿色食品，深色或紫色的食品有时也可能导致绿色粪便。例如，蓝莓、葡萄和红酒可能导致深绿色的粪便。紫色（或红色和蓝色）食品色素在饮料混合物、无糖葡萄味Kool-Aid饮料粉、苏打水、冰淇淋蛋糕、蓝色Gatorade电解饮料、包装水果零食、甘草和葡萄味Pedialyte电解饮料中也可能导致深绿色或亮绿色的粪便。这些食品染料通常在复活节、独立日和万圣节等节日使用。

咖啡、辛辣食物和酒精

当胆汁通过小肠进入大肠时，它的颜色逐渐从绿色变为黄色再到棕色。这是由于大肠中的细菌对胆盐的作用。

在某些情况下，摄入大量咖啡、哈拉佩诺辣椒、辣椒和酒精可能具有通便作用，使食物通过肠道的速度比正常情况更快（称为运输时间缩短），并在粪便从绿色变为棕色之前。

药物和补充剂

服用铁补充剂可能会使你的粪便颜色变为深绿色（或黑色），其他维生素、补充剂和某些茶也可能导致绿色粪便，包括：

• 番泻叶（治疗便秘的药物）、圣木、蓖麻、纤维补充剂和其他通便药。
• 含有叶绿素的营养补充剂，如绿粉、绿茶、小麦草、螺旋藻、小麦草、克雷拉（即小球藻）、蓝绿藻和叶绿素。
• 马黛茶
• 可能因副作用导致稀便或腹泻的药物，如二甲双胍、乐氟氯（艾司西酞普兰）、Nyquil、佐洛夫（舍曲林）或抗生素如环丙沙星。

特殊饮食

无论你是遵循一般健康饮食，还是素食或纯素饮食，摄入大量富含叶绿素的绿色蔬菜和水果都可能使你的粪便变成绿色。榨果汁或用果汁冲洗也会提供给你吸收的叶绿素，从而增加排便时粪便呈绿色的可能性。

如果你在清肠过程中发现绿色粪便，可能是因为食物通过肠道的速度过快，无法让细菌使你的粪便变成特有的棕色。

高脂肪饮食，如生酮饮食，可能会使你的粪便变成稍微亮绿色。当摄入大量脂肪时，你的身体会产生更多的胆汁来消化这些脂肪，过量的绿色胆汁可能会流入马桶。

生理状况

怀孕

怀孕时可能会出现绿色粪便。一些女性在怀孕的头几周就会出现这种情况，有时甚至在怀孕测试棒上出现BFP（“大阳性”）之前。其他女性则因为她们服用的孕期维生素（含有比普通综合维生素更高的铁剂量）或铁补充剂而出现这种情况。

在第三个三个月中，绿色粪便也可能出现。一些女性在怀孕后期因食物在肠道中快速移动而排出绿色稀便。

新生儿、幼儿和大孩子的绿色粪便

新生儿的第一次排便通常是黑绿色的。被称为“胎便”，通常在新生儿三天大后就看不到了。

儿童的深绿色（或黑绿色）粪便可能是由于铁补充剂和富含铁的食物，如婴儿配方奶粉。如果宝宝的粪便是黑色或深色的，你应该去看儿科医生进行检查。

如果母乳喂养的婴儿有绿色粪便，可能是母亲饮食中的某种东西，如绿色蔬菜或使用绿色或紫色食品色素的食物。在某些情况下，这可能是对母亲或婴儿饮食中某种东西的敏感或过敏。

母乳喂养的婴儿（特别是“EBF”或完全母乳喂养的婴儿）的绿色粪便也可能是一个迹象，表明婴儿摄入了过多的低热量、低脂肪的乳汁（在第一次喂养时的乳汁），而后续喂养的乳汁则脂肪含量较高。这可能意味着婴儿在每侧乳房的喂养时间不足，或者没有有效地吸取乳汁，或者母乳过剩。哺乳顾问可以帮助确定问题。

儿童通常会吃含有食品染料的食物，包括绿色、紫色、蓝色和黄色，或红色和蓝色的食物。它们存在于葡萄味Pedialyte电解饮料和一些儿童早餐谷物、饮料、糖果、生日蛋糕和饼干中。咀嚼绿色或紫色的蜡笔也可能改变粪便的颜色。

可能导致绿色粪便的情况

腹泻会减少肠道的运输时间，因此任何导致腹泻的情况都可能导致绿色粪便，包括：

• 食物中毒
• 感染性或旅行性腹泻（特别是沙门氏菌、大肠杆菌和贾第虫）。细菌、寄生虫和病毒引起的肠道感染可能会使你的肠道比正常情况更快地变红。
• 与抗生素相关的腹泻（也称为伪膜性结肠炎）
• 乳糖不耐受
• 经前综合症（PMS）
• 乳糜泻
• 结肠炎
• 克罗恩病
• 肠易激综合症（IBS）
• 与滥用泻药相关的饮食失调
• 手术后，如剖宫产（也称为剖腹产）
• 移植物抗宿主病。一种可能在骨髓移植手术后发展起来的情况。

就医建议

如果绿色粪便的情况持续存在，并且/或伴有发热、腹痛或不适、粪便中有血（或黑色粪便）、稀便或水样便或其他症状，重要的是要与医生交谈。导致儿童和成人绿色粪便的一个罕见但严重的原因是化学中毒，如百草枯农药。

伴有可见粘液的绿色粪便可能表明肠道黏膜的刺激或炎症。如果这种情况经常发生，可能是需要治疗的情况的迹象（特别是如果伴有腹泻、便秘、腹痛或恶心或呕吐）。

与绿色粪便一样，浮起的绿色粪便通常是正常的，并与您所吃的食物有关。在某些情况下（特别是如果这是一个持续性问题），浮起的粪便可能意味着你的肠道没有正确吸收脂肪。

结论

绿色粪便在排便时可能在正常颜色范围内。尽管粪便持续变色或伴随其他症状可能表明需要医疗处理，但在大多数情况下，偶尔出现绿色粪便并不值得担忧。如果你的绿色粪便是由于你吃的东西引起的，通常在一两天内会恢复到正常颜色。