膝关节滑囊炎：症状、病因与预防

膝关节滑囊炎：症状、病因与预防

膝滑囊是充满液体的小囊，能减少人体关节活动部件之间的摩擦。膝关节滑囊炎是指膝关节内一个或多个滑囊肿胀（发炎）。

症状

膝关节滑囊炎的症状各异，具体取决于受累的滑囊以及导致发炎的原因。膝关节的受累部位可能会感觉发热、压痛和肿胀。在活动甚或休息时，也都可能会感觉疼痛。

膝关节受到直接冲击会导致症状迅速出现。但膝关节滑囊炎通常是由于滑囊受到摩擦和刺激引起的。长时间跪在坚硬表面上工作可能会导致发生这种情况。所以症状通常会逐渐出现，并随着时间的推移加重。

何时就医

膝盖骨上方的滑囊有时候也会受到感染。如果您出现以下情况，请及时就医：

• 发热或寒战，伴随膝盖疼痛和肿胀。
• 膝盖周围皮肤长期肿胀或变色。
• 活动或伸展膝盖有困难。

病因

膝关节滑囊炎可能由以下因素引起：

• 频繁而持续的压力，例如跪姿，尤其是跪在坚硬表面上。
• 过度使用膝关节或剧烈活动。
• 膝关节受到直接冲击。
• 细菌引起的滑囊感染，细菌可能通过瘀伤或割伤侵入膝关节。
• 膝关节的骨关节炎、类风湿关节炎或痛风引起的一系列医疗问题。

风险因素

可增加膝关节滑囊炎风险的因素包括：

• 长时间保持跪姿：长时间保持跪姿进行工作的人患膝关节滑囊炎的风险更高。包括铺地毯工、水管工和园丁。
• 参加某些运动：可能导致膝关节受到直接冲击或经常摔倒跪地的运动，会增加患膝关节滑囊炎的风险。造成膝关节与垫子之间产生摩擦的运动，也会增加患膝关节滑囊炎的风险。这类运动包括摔跤、橄榄球、篮球和排球。跑步者膝关节下方内侧的滑囊处也容易出现疼痛和发炎。这称为鹅足滑囊炎。
• 肥胖症和骨关节炎：鹅足滑囊炎常发生于患骨关节炎的肥胖女性患者中。

预防

以下建议可以帮助您预防滑囊炎或防止其复发：

• 戴护膝：如果您在工作中经常保持跪姿，或者参加可能损伤膝关节的运动，戴护膝会有帮助。使用衬垫可以对膝关节起到缓冲和保护作用。
• 注意休息：如果您较长时间使用膝盖，应定期休息，舒展双腿并让膝盖得到休息。
• 达到并维持健康体重：这有助于减轻膝关节的压力。