3分钟掌握婴儿按摩三大绝招：助眠又防胀气便秘

3分钟掌握婴儿按摩三大绝招：助眠又防胀气便秘

很多妈妈都知道，常帮新生儿按摩不仅可以促进宝宝的末梢血液循环、淋巴系统循环，增强免疫系统；也有助于宝宝放松、调节大小肌肉的张力，让睡眠质量更好更深。但宝宝的身体娇嫩，到底该如何按摩才能让宝宝舒服、妈妈操作起来也没有压力呢？本文将为您详细介绍三种简单实用的婴儿按摩方法，包括基本款从头到脚的按摩、调节肠胃的I Love you按摩法以及防胀气便秘的水车法。

第1招：基本款“从头按到脚”

平日在家，妈妈可以在喂奶后或是洗澡后，搭配适量的按摩油或乳液，轻轻、慢慢地帮宝宝按摩做放松。需要注意两个小秘诀：

1. 按摩不等于随便按压、随便抚触。跳来跳去的方式因为无法预期，容易惊吓宝宝、让宝宝产生困惑或不安。所以由上往下的按摩手法是最好的。
2. 从头到尾都要轻轻的，不要大力拉扯宝宝的皮肤和肌肉。所以适量补充按摩油、乳液可以帮助按摩顺畅进行。妈妈也可以趁机多唱唱歌或和宝贝说说话、聊聊天。

具体步骤：

1. 首先从脸开始，画过额头、眉毛、太阳穴，轻轻搓揉宝宝的耳朵。
   
   

2. 接着人中、小下巴，最后画一个笑脸。
   
   

3. 接着在小手肘处开始轻轻画圈圈。
   

4. 然后到手掌，用拇指和食指，一指一指轻轻按摩。
   

5. 再来是前胸的部分，把手掌放在宝宝胸前，顺着肋骨往外画圈。
   

6. 腿部可以用滚筒式的手法做按摩，或是轻轻画圈也行。
   

7. 最后来按摩背部，以脊椎为中线，同样从上往下、环状按摩一直到小屁屁。妈妈也可以将宝宝抱在胸前，由上往下按摩宝宝背部。
   

第2-1招：调节肠胃“I Love you”

当宝宝的脐带伤口愈合后，就可以开始做一些腹部的按摩，促进消化、预防胀气和便秘。

I Love you按摩法，首先是从左边开始，画出英文字母“I”。

接着由横结肠到降结肠，画出“L”。

最后从升结肠、横结肠到降结肠，画一个倒过来的“U”。

第2-2招：防胀气、便秘“水车法”

水车法一般比较简单，对新手妈妈来说最好上手。主要是用指腹轻轻按摩，由上往下，重复六次。

小提醒：肠绞痛情况和胀气、便秘相似，但不能只靠按摩处理，应寻求专业医师协助哦！

结论

宝宝还没开始发展语言能力前，按摩抚触就是亲子沟通的第一课。想帮宝宝按摩，学会这3大招就很够用啰！

除了文章开头提到的好处以外，在按摩的过程中，因为妈妈会不停地跟宝宝做互动，肢体上的接触、语言上的协调等（甚至有妈妈表示，一边帮孩子按摩、一边跟孩子说“宝贝，你喝奶奶的时候咬妈妈，妈妈会痛”，宝宝居然下次就不再咬妈妈了呢），所以也是培养亲密关系的好方法喔。

本文特别感谢许世宾产后护理之家邵护理师的专业分享。

文章来源：妈咪爱