异地恋的维系技巧：如何在异地恋中建立信任？
异地恋的维系技巧：如何在异地恋中建立信任？
异地恋既可以是有价值的，也可以是有挑战性的。作为信任力量的坚定信徒，我发现信任是维系关系的粘合剂，尤其是当距离开始发挥作用时。
早在2018年，因为家里老人年纪大的原因，他不得不留在家里。而我，因为工作的原因，只能一个人回了广州，他不能和我一起去。
我不会告诉你这很容易。因为，哇，这绝对是个挑战。但是，尽管有距离，要保持你们的关系蓬勃发展也不是不可能。
在这篇文章中，我将分享一些关于我们如何设法做到这一点的技巧。希望它们可以帮助你，如果你自己也处于异地恋中。
让我们开始吧！
1）为未来创造一个愿景
当我们坐下来讨论他离开后的情况时，我们做的第一件事就是创造我们对未来的愿景。
你看，当你们分开的时候，有很多事情会让你从你们的关系中分心。所以有一个“为什么”是非常重要的——比如说，你为什么要这样做？你为什么要做出这种牺牲？
这种共同的愿景会让你们在分离的时候继续走下去。共同的目标和抱负会给你方向感和使命感，帮助你管理自己的情绪。
你们会发现彼此更容易信任，因为知道你们都在为共同的未来而努力。
当你们为共同的愿景而努力时，不要忘记……
2) 设定现实的期望
有一个异地恋的问题是，我们的期望可能并不完全现实。当我们意识到这一点时，已经太迟了，当期望和现实之间的差距出现时。
对我们来说，我们必须考虑每一种可能的情况——时间差异、我们各自的日程安排和工作量、我们的预算……当我们在分开时决定我们的期望时，我们必须把所有这些都考虑进去。
例如，我和我丈夫决定我们至少每三个月见面一次，尽管这需要大量的计划和预算。
设定期望值有助于我们更好地掌握摆在我们面前的事情，并处理好分开后的不确定性。
3）建立开放和诚实的沟通
当我和丈夫第一次开始我们的异地恋时，我们很快意识到开放和诚实沟通的重要性。我们决定建立一个定期交流的程序，包括每天发短信，每周视频通话，以及惊喜电话。
我们知道这很难，特别是因为他是一个真正的内向的人。即使我们在一起时，他也必须有自己的时间和空间来充电。
但令人惊讶的是，他明白了其中的道理。他明白了，既然我们不再住在同一个地方了，我们必须优先考虑交谈——很多很多的交谈。我们将不得不调整我们的沟通方式，以适应我们的新情况。
所以，这真的是一种承诺。当你处于异地恋中时，所有围绕着沟通的正常挑战都会被放大。更容易出现沟通不畅或缺乏联系的情况。
通过公开和诚实地分享你的一天、想法和感受，你可以建立一个强大的信任基础。
4) 及时处理问题和担忧
在一段正常的关系中，夫妻之间有很多解决冲突的方法。他们可以拥抱或牵手，参与共同的活动，并立即谈论他们的问题。
但在异地恋中，你就没有这些优势了。距离和时差（如果有的话）确实妨碍了这一切。
这就是为什么立即解决你的问题是绝对重要的。当距离已经成为你们之间的障碍时，你们就不需要另一个障碍来把你们分开。
我想补充的另一件事是做情感检查的重要性。不要等待事情发展到真正的冲突。
积极主动，花点时间了解彼此的感受。定期的情绪检查可以帮助你们保持联系，了解彼此的情绪状态。
如果压力太大，你觉得自己无法处理，你可能会发现和情感咨询师谈谈你的情况会很有帮助。
通过专业的情感咨询师，你可以得到针对你的生活和经历的建议。
5）可靠且始终如一
要想在千里之外保持健康的关系，你还需要养成另一个重要的习惯——一致性。这在任何关系中都很重要，但在异地恋中更是如此。
当我们表现得可靠时，信任就会增长。我可以想象，当你设定一个特定的时间与你的爱人聊天，而他们却不在的时候，那感觉有多糟糕。
不管你喜不喜欢，怀疑和担心都会悄悄降临，你会开始想很多可能的原因，没有一个能让你安心。
更糟糕的是，你们离得太远，根本做不了什么。
因此，要有意识地兑现你的承诺，并在行动中做到可靠。这将表明你对健康关系的承诺，并有助于建立一种强烈的信任感。
6) 要有耐心和灵活性
说了一致性很重要，我必须指出，你也需要灵活。
当你们双方都在应对距离带来的挑战时，记住要有耐心和理解。很多事情都可能发生——你的伴侣可能被困在会议上，无法在你预定的时间和你说话，他们可能网络连接不好，等等……
在我们的案例中，他本应在老家呆一年，结果变成了两年。他不得不多呆一段时间，以处理房子拆迁带来的问题。
这当然给我们两个人带来了很大的挫折感，但我们通过适应和保持耐心挺了过来。
系好安全带，做好准备。让自己对变化保持开放，并做出相应的调整。这将有助于建立信任，向你的伴侣表明你致力于让你们的关系继续下去，无论你可能面临什么障碍。
7）学会宽恕和放手
如果你的伴侣真的搞砸了呢？原谅并放手。
在任何关系中，错误和误解都是不可避免的，包括异地恋。
当你们之间有了距离，坏情绪可能会发酵。孤独，嫉妒，不安全感，沮丧……即使你有最好的心态，所有这些都是异地恋的残酷现实。
选择放弃那些对你无益的感觉。在异地恋中，你必须把你的情绪健康放在首位。学会宽恕和放下怨恨使你能够做到这一点。它们可以让你摆脱这些问题，加强你和你的伴侣之间的信任。
8）利用技术来发挥你的优势
我很高兴我们生活在一个科技让我们保持联系的时代。我无法想象，当唯一的手段是信件和昂贵的电报时，异地恋夫妇有多困难。
今天，我们可以通过视频电话与我们所爱的人交谈。这为保持火花和信任打开了许多可能性！
我们已经有了即时通讯，可以整天保持聊天和分享照片。我们可以进行虚拟现实约会和同步电影之夜。
利用这一切来与你的伴侣建立信任。有了这么多可用的沟通渠道，没有理由不保持联系！
9) 为彼此腾出时间
有了这些触手可及的选择（真的！），为彼此留出专门的时间应该很容易。你绝对应该这样做，即使每天只有几分钟。
例如，你可以设定一个特定的时间，定期与对方交谈。除此之外，你还可以尽可能多地在一天中不停地交谈。
我特别喜欢我的丈夫分享他在任何地方的照片，无论他是在咖啡馆工作还是在客户的办公室拜访客户。
我感觉和他的联系更紧密了，这让我成为他一天的一部分，即使我们分隔两地。
这告诉我什么？好吧，它告诉我，我是他生命中最重要的，他喜欢和我分享即使是很小的时刻！这无疑为他在信任部门赢得了很多分数！
10) 养成共同的习惯
除了聊天和分享照片，你还可以通过创建共同的仪式来更进一步。
这可能是我们分开的那段时间里我最喜欢的部分。在那段时间里，《权力的游戏》正在播放，我们在各自的角落里一起观看，度过了一段美好的时光。
如果你们处于异地恋状态，这里还有一些其他的方式来建立联系：
- 有一个虚拟的约会之夜
- 玩一个在线游戏
- 一起读一本书
- 做同样的饭菜
- 策划一个共同的播放列表
- 在一个共享的在线日记中写作
- 一起看一场音乐会。
这些活动会让你有所期待，并为你们的关系增加一种稳定感。
11) 支持对方的个人成长
虽然建立团结很重要，但我也建议关注你们自己的激情，支持对方的成长。你们没必要因为其中一人不在就把自己的生活搁置了。
例如，当我们分开时，我决定报名参加一个短期课程。我丈夫非常支持我，尽管这意味着我与他交流的时间会少一点。
他鼓励我追随自己的激情，并总是在那里倾听和提供建议。这让我看到，他真正致力于我们的关系，并相信我能够为我们两个人做出最好的决定。
12) 一起庆祝里程碑和成就
你的伴侣是否得到了晋升？他们是否在你们分开时完成了一个学位？
无论你们取得什么样的成功，都要想办法庆祝！你们可以通过虚拟祝酒词来庆祝！你可以通过视频电话进行虚拟祝酒，或者给他们寄一个祝贺包裹。
我一完成课程就收到了我丈夫寄来的包裹，里面装满了我喜欢的所有好东西——薯片和巧克力！
所以你看，只需要一点点的体贴和创意，你俩仍然可以在那些快乐的时刻陪伴在彼此身边！
13) 选择把你的伴侣想得最好
最后，这是我最后一颗智慧之珠，当我们分开时，它真的帮助了我。总是选择去想你的伴侣的优点。
我明白——当你不知道另一半那边发生了什么时，很容易妄下结论。
他说他开会耽搁了？他可能去和别人喝咖啡了。
他在你们的最后一次谈话中表现得有点平淡？他可能是厌倦了和你说话。
看看我们的想法可以多快地走下坡路，然后编造故事？
这很自然，我完全理解。这就是为什么我强调 "选择 "这个词。你必须做出选择，是继续往最坏的方面想，还是彻底改变想法！
事情是这样的：信任要求我们把别人往好的方面想，而不是在脑子里编造毫无根据的故事。
当然，我并不是说你应该完全盲目。这确实需要一种平衡，但我的观点是，让你的第一个想法是好的而不是坏的总是更好的。
结语
在异地恋中建立信任可能很有挑战性，但也并非不可能。尽管距离遥远，我和我的伴侣还是建立了一种牢固、健康、持久的关系。
当然还有很多其他的方法来建立信任——你必须找到最适合你的。但希望这张清单能让你更好地掌握如何处理你独特的情况。
记住，信任是双向的。只要你们双方都愿意投入时间和精力来加强你们的关系，你们的关系就没有理由不能茁壮成长。
这样想吧——它不是一个障碍；它只是一个新的冒险！