每天按一按手上的「排便穴」，赶走便秘 | 了解神奇的支沟穴

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每天按一按手上的「排便穴」，赶走便秘 | 了解神奇的支沟穴

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http://www.360doc.com/content/24/0602/06/35590230_1125076271.shtml

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，便秘已成为常见的健康问题。中医认为，人体手背上的支沟穴具有调理气机、清热泻火的功效，对于改善便秘有显著效果。本文将详细介绍支沟穴的定位、功效以及具体的按摩和灸疗方法。

随着现代生活的节奏加快，饮食习惯的改变等原因，便秘已成为临床常见的慢性消化道症状，很多人看到“便秘”两个字，就异常苦恼，经常一连好几天都不上厕所，导致自己体内堆积着大量的宿便，体内的代谢废物和毒素也无法正常排出体外。渐渐地身体就会出现一些健康问题，比如说口臭等。
其实，我们人体手背上的支沟穴，就可以改善便秘的问题。针灸名典《玉龙歌》中记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”

穴位释义及定位

支沟穴，别名飞虎，支，通肢；沟，指沟渠。穴在上肢前臂尺桡二骨之间，因喻脉气行于两骨间如水行如渠，故而得名。《会元针灸学》：'支沟者，手臂表面，两筋如沟，肘前曰肢，故名支沟。'

穴位定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

支沟穴功效主治

支沟穴是手少阳三焦经之经穴。经，经过也，动而不居，为三焦经阳气的经过之处，具有调理气机、清热泻火的功效，属于手少阳三焦经的要穴，而该经可通到耳部，因此对湿热或火毒造成的头痛、耳鸣有较好的治疗作用。

此外，该穴还有通行诸气的功效，对于胸胁胀满也有一定减轻作用。另外，该穴还可以疏通利下，改善大便秘结症状。

1、退热效穴

支沟穴主要清三焦热，通过刺激支沟穴，将火气下降，就可以起到很好的退热效果。少阳受邪导致的发热多以头晕，咽干，目眩，口苦，烦热，少阳头疼，寒热往来为主要症状。由于支沟穴为手少阳三焦经经穴，所以对于邪居少阳所致发热疗效明显，用之可达到和解少阳、解表退热的功效。

2、宣通三焦气机，治疗便秘

三焦经在体内分为上、中、下三焦。上焦有肺脏，中焦有脾、胃，下焦有肠腑。三焦又为水道。若三焦受邪，则气机不畅，腑气不通，津液不下，而成便秘。针刺支沟穴则能宣通三焦气机，增加肺脏通调水道功能，肺和大肠相为表里，肺功能正常调畅，大肠的生理机能也会恢复，便秘也就随之解除。尤其对老年便秘患者，支沟穴有很好的通便作用。

3、治疗岔气

岔气多由迸气用力、姿势不当、筋肉过度牵拉导致，从而引起气机阻滞、经络受阻。中医认为，不通则痛，这时人体就会发出警告信号——岔气。当岔气时，采取对侧取穴法，如果疼痛在身体左侧，就用力点右侧支沟穴，如果疼痛在右侧，就用力点左侧支沟穴。按时，同时深呼吸，岔气3分钟左右就会缓解。