西洋参什么时间泡水最佳？专家解读饮用时间与功效

西洋参什么时间泡水最佳？专家解读饮用时间与功效

西洋参是一种常见的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。但是，西洋参泡水并不是随时都可以饮用的，选择合适的时间饮用才能更好地发挥其功效。那么，西洋参究竟什么时间泡水最好呢？

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

病情分析：西洋参泡水饮用的时间最好是在早上和下午。因为此时人体的代谢相对较快，能够更好地吸收西洋参中所含的营养成分。

1. 西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适合在白天饮用，以帮助提升精力和改善疲劳。

2. 早上起床后可以饮用一杯西洋参泡水，这有助于提高上午的精神状态，同时促进新陈代谢。

3. 下午两点至五点之间也是一个不错的时间段，此时饮用可以缓解午后的疲惫感，并为接下来的活动提供能量。

4. 晚上则不建议饮用西洋参泡水，因为其提神效果可能影响晚间的睡眠质量。

西洋参泡水饮用应避免晚上，以免干扰睡眠。选择早上或下午饮用，有助于充分发挥其补益作用。