花生壳煮水可以治失眠吗

花生壳煮水可以治失眠吗

引用

39健康网

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http://neike.39.net/a/240415/k2oggdr.html

花生壳煮水对失眠有辅助调理作用。

花生壳味甘入脾经，能补中益气；且其性平微温，归肺经，可润燥解毒，因此用花生壳煮水喝能够起到养血安神的作用，从而达到辅助入睡的目的。

如果失眠症状持续或严重，则需遵医嘱使用药物治疗，如佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮卓类催眠药以及苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、地西泮等。

在利用花生壳煮水改善失眠时，应注意适量饮用，避免过量导致水中毒。此外，对于失眠患者来说，睡前应保持良好的睡眠环境，避免噪音干扰，并注意定期锻炼以促进睡眠质量。

本文原文来自39健康网