减肥利器——菜团子

减肥利器——菜团子

在追求健康饮食和减肥的过程中，菜团子以其独特的制作方法和丰富的营养价值成为了许多人的首选。它不仅制作简单，而且口感丰富，是减肥期间的理想选择。

最近进了一个减肥群，一个月不到，大家都有所收获，多则减了十斤肉肉，有了身轻如燕的意味，更多的人减了几斤不等，却都找到了轻盈、清爽。群宠美食——菜团子一举夺魁。几乎每个人都尝试着做过了。下面是我做的菜团子，上图。

菜团子的用料

• 玉米粉适量
• 菠菜1把
• 胡萝卜适量
• 香菇适量
• 木耳适量
• 鸡蛋3个
• 葵花籽油适量
• 葱适量
• 生抽1勺
• 盐少许
• 虾皮适量

菜团子的做法

步骤1
菠菜洗净焯烫切段，胡萝卜去皮擦丝焯烫，香菇焯烫好切碎，木耳泡发好焯烫切碎，鸡蛋炒好切碎，虾皮可以多放些，鲜味主打哟，放一个大碗里备用

步骤2
上图备好原料加葱碎、生抽、葵花油、少许盐拌匀。戴上一次性手套，取一团馅儿网球大小即可，抟（tuan）圆攥实，放在玉米粉上，往菜团上撒玉米粉，再攥紧菜团，再撒玉米粉，再攥实菜团即可。

步骤3
做了七个菜团，放笼屉里，准备上锅蒸啦

步骤4
蒸好就能看出玉米粉还是粘的不匀，发现问题下次改进哦

步骤5
馅料丰富，口感相当不错滴

菜团子的烹饪技巧

下次换一块新屉布

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！